Łokieć tenisisty ?

W poniedzałek miałem trening wszystko okej, we wtorek rano poczułem że coś jest nie tak z moim łokciem. Boli głownie przy pełnym wyproście ręki i gdy ręka jest wyprostowana unoszeniu dłoni do góry.
Od wczoraj smaruję 4x dzienie ketospray forte i ibum żel .
Miejsce które zaznaczyłem jest zaczerwienione i trochę spuchło.
Ból czuje tylko w tym miescu gdzie jest czarna kropka.

Witam,
to nie jest tzw łokieć tenisisty.
Smaruj jeszcze przez kilka dni i zrezygnuj na ten czas z treningu.

Pozdrawiam.

Czy to może być zapalenie stawu, ścięgna ? Dodatkowo stosuje zimne okłady.

Lepiej ogrzewaj bolące miejsca aby przyśpieszyć regeneracje.Dla poprawy możesz zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego oraz moczy łokieć w ciepłej wodzie ze solą ok 20- 30 minut. Maści przeciwbólowe/zapalne odradzam https://www.sfd.pl/Oszczędź_swoje_stawy-t708779.html  .

stany zapalne się schładza a nie dodatkowo ogrzewa... Dzięki temu jest mniej odczuwalny ból

Łokieć tenisisty nie jest to na pewno. Z tym zapaleniem nie jestem pewna.

tak jak wyzej, zrob sobie przerwe od cwiczen, moze usztywnij lokiec i szmaruj dalej.
lokiec tenisisty to raczej nie jest, ale tak na wszelki wypadek powiem ze ja cierpialem na ta kontuzje przez pare lat i pomogl mi animal flex

Wydaje mi się że jest jakieś zapalenie albo przeciążenie mięśnia lub stawu, ciężko mi to określić. Dziś już trochę lepiej.

Prawdopodobnie przeciążyłeś któryś z mięśni. Najlepiej zrób przerwę - możesz spróbować tapingu, lub masażu. Jeśli nie przejdzie po ok tyg. udaj się do FIzjo. Jeśli chcesz złagodzić ból i przyśpieszyć regeneracje możesz wykonywać miejscowy masaż w poprzek włókien ok. 15-20 min. jednorazowo-powinno to trochę złagodzić ból.

Zmieniony przez - Piotr Baj w dniu 2013-10-10 19:55:07

OMG, co drugi post powinien mieć podpis "jestem kretynem". To są objawy początków "łokcia tenisisty", obecnie ze stanem zapalnym. Oczywiście, ze nie da się tego potwierdzić przez internet, tak samo jak zaprzeczyć! Skoro występują objawy stanu zapalnego (zaczerwienienie) to odradzane jest ogrzewanie. Przede wszystkim należy jednak unikać obciążeń, bo dolegliwość może przejść w postać przewlekłą, bardzo trudną do wyleczenia.

Sam jesteś w błędzie bomber. Poczytaj sobie lepiej na temat łokcia tenisisty i sprawdź której strony łokcia dotyczy ,,łokieć tenisisty" i nie obrażaj innych forumowiczów, bo wygląda na to że sam sobie możesz taki podpis dać.