Odchudzanie na serio :))

Witam panowie.
No to tak,od 10 roku życia ćwiczę zawodowo pływanie,w tym momencie mam 16.No i problem jest taki.Wszędzie posiadam wyrzeźbione ciało,barki,plecy,klata,biceps,triceps,łydki,uda itp,oprócz brzucha...
Czy moglibyście mi coś poradzić?
I czy odchudzanie na zimę jest dobre?
Jakieś może ćwiczenia,no i link do diety.

Zacznij zwracać uwagę na to co jesz. W Twoim wieku żadne diety tylko staranny dobór produktów spożywczych.

To czego mam dużo jeść a czego unikać ?

Pije codziennie wode i tylko wode jakieś 1.5 do 2 litrów,ograniczam słodycze,jem obiady,kolacje chyba źle bo około 20-21,prawda?

Masz jeść zbilansowanie, nie tego dużo, tamtego niedużo. Pora obiadu nie ma większego znaczenia. Słodycze, fast food, cukier, słodzone napoje, ciastka itp. tego jeśli chcesz schudnąć nie jedz w ogóle.

A jezeli to wszystko ogranicze to będzie git ?

Będzie poprawa.

zapraszam do lektury działu junior - https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html