SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

susta + deka + meta (pmp/balkan)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1035

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

88

Wzrost

179

Obwód ramienia

42-43

Obwód talii

87

Staż na siłowni

3

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko. 210gr węglowodany .420gr tł 50gr(liczone z produktów pełnowartościowych)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

mix + deka, w przeszłosci meta solo

Opisz swój plan treningowy

4x split

Cel cyklu

masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

mix + deka odstęp 6 mies

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

chudnięcia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

włosy

PPM (podstawowa przemiana materii)

szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 150, 170, 120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7725
Witam.
Moja propozycja cyklu.

1-6 meta 20mg ed
1-2 susta 250mg week
1-2 deka 250mg week
2-18(21) susta 500mg week
2-18(21) deka 500mg week stosunek 1 : 1


proszę o ewentualne sugestie. Czy zmniejszyśc ilośc deki czy tez nie.
Czy odrazu leciec 500mg week i nie bawić sie w 250.
Chciałbym tak zrobić zeby zastoju o mecie nie uświadczyć.
Moze ktoś zaproponuje po mixie enana naprzykład.




Zmieniony przez - b_bold w dniu 2013-09-14 14:33:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364827 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670203
1-6 metka 30 mg
1-6 mix 500 mg
7-20 mix 750 mg
1-18 deka 500 mg

lub deka cały cykl 250 mg wtedy mixa 500 mg week


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-09-14 15:03:06

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
j/w
Podbicie ma sens po zejściu z mety a nie w trakcie. No i nie schodzi się z kilku środków na raz.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7725
stosunek deki 1:1 jest zly ? duza szansa na decadick rozumiem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
To jest indywidualna sprawa. Bezpieczniej jednak jest dać trochę więcej testa.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364827 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670203
dokładnie jak kolega wyzej,jak chcesz mozesz tak wystartować potem ew podbijesz testa lub inne dodatki aby deka nie dokuczała

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7725
hcg w 8 tyg i do odbloku starczy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364827 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670203
tak

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 309 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7725
1-6 metka 30 mg
1-6 mix 250 mg
7-20 mix 500 mg
1-18 deka 250 mg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Bardzo dobrze.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 426 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21823
Też planuję taki cykl na swój 3 raz

Tylko zamiast susty omka
i mam jeszcze metkę z apteki, także lepiej :)

Tylko dekę muszę sobie ogarnąć, bo z apteki w PL to drogo wychodzi...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nastepna bomba:)

Następny temat

cypionat a ból w klatce po lewej stronie

WHEY premium