QuYashi
Czemu wiekszość pisze, żeby nie jesć tłustych potraw po treningu ? czy to na coś źle wpływa czy coś ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
507
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Panował przez pewien czas pogląd, że zawarty w pokarmie tłuszcz poprzez spowolnienie trawienia spowalnia, a wręcz utrudnia efektywną resyntezę glikogenu w mięśniach. Nowe badania, gdzie zmierzono poziom glikogenu mięśniowego 24 godziny po podaniu w posiłku potreningowym dużej ilości tłuszczu (ponad 150g bodajże) wykazały, że te praktyki są nieuzasadnione. Ergo - możesz dodawać tłuszcz w posiłku potreningowym.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
507
no i dzięki ; ]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja - 5 kg tłuszczu do oddania ;-)
Następny temat
Redukcja prosze o male poprawki
