ablaszczyk91
Witam, od 2 miesięcy trenuję w domu trening dla początkujących. Czy to normalne, że zawsze długo po tym treningu i nawet na drugi dzien odczuwam ból łydki? Jakoś inne miesnie mnie tak nie bolą... Dodam że w tym treningu są tylko wspięcia na palce na jednej nodze, ja wykonuje ich po 18 powtorzen w 3 seriach. Moja waga to 75 kg a obwod lydki to 38,5 cm.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
131
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ból pojawia się od razu czy na drugi dzień?
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162289
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243344
i w ktorym miejscu dokladnie? najlepiej daj foto lydy i zaznacz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
131
Tzn boleć zaczyna po 2-3 serii ćwiczeń i utrzymuje się jeszcze przez ranek dnia następnego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
131
W tym miejscu odczuwam ból...
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162289
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243344
a rozciagasz lydky?
nie masz kurczy?
nie masz kurczy?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
131
w sumie z tym rozciąganiem, to tak raz rozciągam raz nie....
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
