PROSZE O RADE!

Witam WSZYSTKICH! Mam 22 lata i 183cm wzrostu, na silownie chodze z przerwami jakies 4 lata, mam problem z tym zeby przytyc, moj najlepszy wynik to 78kg wagi i 137.5 na plaskiej.. Obecnie nie cwicze jakies 4miesiace i planuje za tydzien powrot, chcialbym z gory zakupic sobie supli na jakies 4 miesiace, dysponuje kwota 900zl.. Prosilbym o pomoc w dobraniu suplementow, jakie firmy sa najlepsze? Od razu mowie ze w gre nie wchodza mocniejsze srodki, 2 lata zima robilem cykl na sdrolu a pozniej na mdrolu, w tamtym roku deka + meta i po kazdym cyklu tracilem do chu**** wlosow na glowie i jeszcze zrobil mi sie guzek na cycku... Tak wiec sterydy niestety odpadaja...

dzial odzywianie, pozniej dzial trening
suple po przerwie niepotrzebne

Chłopie jak Ty po 2 cyklach ph i 1 saa i 4 latach treningów nie wyszedłeś poza 78kg to nie mam więcej pytań.

https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html 

Sam byłem tym załamy, jak ja sram po 3 razy dziennie mam za dobra przemiane materii...

michy nie ma/nie bylo to i efektów brak

do tego brak wiedzy o saa, ten cykl zayebisty byl, dobór srodków itd
do tego na takie wypadki jak guzek czyli gino odpowiednio sie reaguje,

no ale lepiej dla Ciebie zebys sie za to nie brał wiecej,
ogarnij podstawy to beda postepy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-09-15 23:18:57