mam prośbe mógłby mi ktoś podać plan żywieniowy, treningowy i suplementacyjny???? jeszcze nie trenuje ale chciałbym zacząć. mam na sobie póki co sporo tkaniki tłuzczowej, zalezy mi na szybkim przemienieniu jej na tkanke mięsniową i wyżeźbieniu sylwetki, oraz zyskanmiu siły....
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ciezki trening:)jesli chcesz zrzucic tluszcz duzo cwiczen aerobowych.dieta:malo weglowodanow,,duzo bialka.jesli cos z odzywek moze byc hmb,karnityna...to tak w skrocie.:)pozd
chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
...
Napisał(a)
dieta ! poznaj wiec zasady racjonalnego odzywania -->Dzial Odzywianie.
trening! poznaj zasday bydowy miesni ---> dzial Trening
Ogolne przydatne informcaje nt poglebiania wiedzy na powyzsze tematy - Alternatywna Droga
Start --->Fittnes.
pozdrawiam
Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
trening! poznaj zasday bydowy miesni ---> dzial Trening
Ogolne przydatne informcaje nt poglebiania wiedzy na powyzsze tematy - Alternatywna Droga
Start --->Fittnes.
pozdrawiam
Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.
...
Napisał(a)
ej nikoo. jak możesz nowicjuszowi polecać kreatynę??przecież on pisze że dobiero zaczyna ćwiczyc!! a co do pelargoni to kup sobie jakąś odżywke białkową i możesz sobie wziąść glutamine na początek.narazie powstrzymaj sie od kreatyny - przyjjdzie na nia kiedyś czas ;).no i jeszce napisze to co wszyscy czyli zadbaj o dietę !!
real madryt rulezzzzzz
real madryt rulezzzzzz
...
Napisał(a)
on polecił karnitynę
Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179
...
Napisał(a)
kur*** ale walnąłem texta.ale tak to jest gdy sie co post widzi kreatynę . no cóż chylę czoła i sorryyy !!(ale wstyd )
real madryt rulezzzzzz
real madryt rulezzzzzz
...
Napisał(a)
niko..gosc jeszcze nie treniuje a ty mu piszesz o suplemetach..ech...
Pozdrawiam
vegas
Pozdrawiam
vegas
...
Napisał(a)
ej chłopaki, tzn. zaczałem juz lekko trenować.... a możeci mi rozpisąc chcoaiż ilośc posiłków w ciągu dnia?? i miniej więcej jakie składniki są potrzebne
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
v3gas wiem ze na pocztku sa za***iste przyrosty i nie trzeba stosowac zadnych odzywek..ale jesli dolozy koles odzyweczki to wtedy normalnie bedzie po nocach sie spuszczal ze ma za***iste przyrosty.
chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
...
Napisał(a)
niko pisales o suplementach a nie odzywkach....a wogole twoja wypowiedz jest smieszna...odzywek nie bierze sie po to by dawaly efekt placebo..ale po to by normalnie dzialaly...
tluszczu nie da sie przeksztalcic w miesnie...mozna go najwyzej spalic..i tu konieczna jest dobra dieta i trening...(czytaj w odzywianiu i treningu)..jako uzupelnienie diety mozesz kupic odzywke bialkowa..ale suplementy narazie odpusc...
gdy uporasz sie z tluszczem mozesz wziac sie za mase....i tu znow odpowiednia dieta i trening...
Pozdrawiam
vegas
tluszczu nie da sie przeksztalcic w miesnie...mozna go najwyzej spalic..i tu konieczna jest dobra dieta i trening...(czytaj w odzywianiu i treningu)..jako uzupelnienie diety mozesz kupic odzywke bialkowa..ale suplementy narazie odpusc...
gdy uporasz sie z tluszczem mozesz wziac sie za mase....i tu znow odpowiednia dieta i trening...
Pozdrawiam
vegas
Polecane artykuły