IF do oceny.

Po tygodniu -0,5kg myślałem ,że więcej zejdzie bo woda chyba na początku schodzi..? Ale patrząc w lustro widać ,że trochę tej wody zeszło bo zarysy lepsze, kabelki lepiej wyłażą więc jest okej... Obcinać coś? Zmieniać wartości? Jak myślicie?

Przy przeziębieniu takie samopoczucie i delikatne mdłości po jedzeniu są stosunkowo normalne i raczej tutaj upatrywałabym problemu.
W okresie choroby sugerowałabym nie przejmowanie się rozkłądem, a raczej jedzenie takiego rodzaju pokarmu i jego ilości, ile jest w stanie przyjąć organizm bez negatywnych skutkow w postaci przejedzenia czy mdłości po posiłkach.

Dzieki za pomoc:) tak właśnie robiłem, jadłem tyle ile dawałem radę żeby się nie przejeść . Odpowie ktoś na ww pytanko?:)

Skoro są efekty to na razie nic nie zmieniaj.

Jestem jeszcze lekko przeziębiony ale to raczej nie od tego... dzisiaj znów mdłości i straszne zejście po trenigu, mój brat to samo... po assaulcie chyba... Trening na pełnych obrotach + aero po... wyszedłem z siłki, wsiadłem do auta i myślałem ,że zaraz mnie nie będzie.. w środku niepokój taki, osowiały jestem, łapy się trzęsą... z 40 minut po trenie mierzyłem ciśnienie 107/74 bodajże więc okej ale puls 107.. Czy to może być od assaulta?

Odsat wszystkie suplementy, jedz na samej diecie przez tydzien i zobaczysz jak organizm sie zachowa, jak wszystko bedzie ok dodaj assaulta i jak objawy sie powtórza bedziesz miał odp. Osobiscie po takich objawach nie brałbym tego suplementu wiecej.

minęły 3-4h po treningu i już coraz lepiej... z supli jedynie bcaa, vita-minki z olimpa i magnez olimpa.. więc skromnie... te witaminy mają kosmiczne porcje, czy nie przedawkuje się tego? A no i magnez też w nich jest a osobno też biorę.. nie będzie za dużo?

Watpie, ze zrobisz sobie krzywde suplami ktore wypisałeś, dlatego utwierdzam sie w tym ze twój organizm źle reaguje na przedtreningówke o ktorej pisałeś.

Od jutra przerwa od niej i zobaczymy.. puls 107 30-40 minut po treningu to normalne? Teraz czuję ,że już mniejszy

Po tym co piszesz, to zdecydowanie efekt działania substancji psychoaktywnych.