Pakowanie i rzeźbienie :) 185cm 85kg

Witam! Mam prawie 18 lat i chciałbym zacząć pakować i rzeźbić. Mój wzrost to 185 cm, waga 85 kg. I mam kilka pytań: Czy to odpowiednia waga, żebym mógł już rzeźbić? I prosiłbym o jakiś plan treningu, bo jestem zielony w tych sprawach i o podanie jaki sprzęt będzie mi potrzebny. Jestem nowy na forum, więc jeśli są jakieś poradniki odpowiednie dla mnie, to prosiłbym o link.

Z góry dziękuję :)

Zmieniony przez - jacob1995 w dniu 2013-09-05 20:32:38

Po pierwsze zdjecia, po drugie Najważniejsze tematy w dziale Trening dla początkującyc ---> [Art] Pierwszy rok treningów https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html , a po trzecie dieta (tylko nie w tym dziale), tam tez poszukaj podwieszonych a potem zakładac temat gdy sie ma juz diete a chcesz sie upewnic czy pasuje do Ciebie )
Pozdrawiam

Zmieniony przez - next w dniu 2013-09-05 20:55:10

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.