Pomógłby ktoś ?

Witam, w co powinien zaopatrzyć się dobry obrońca ?? ( strój i.td )
Czy warto kupić ochraniacz ( kostka + piszczel ) ??
Jakiś poradnik, jak być dobrym obrońcą. ?

Kup normalne ochraniacze np. takie : http://teamsports.pl/nike-mercurial-lightspeed-071.html 

1 w to co każdy inny piłkarz
2 jak grasz w klubie to warto zainwestować, jak na podwórku to nie ma potzreby
3 nie ma na to poradników

Tak jak kolega napisał, nie ma konkretnego poradnika.
Staraj się być cały czas skupionym na piłce, patrz głównie na piłkę a nie na to co robi napastnik. Podczas kontry przeciwnika staraj się wybić piłkę na aut. Lepszy aut niż strata bramki ;) Nie kiwaj się we własnym polu karnym. Miej dużo zimnej krwi we własnym polu karnym. Jeśli jesteś naciskany przez przeciwnika, podaj piłkę do kolegi z drużyny, wycofaj do bramkarza. Staraj się nie dawać ograć się "na raz". Najważniejsze żebyś myślał na boisku ;)

tak jak kolega wyżej, dużo myślenia i spokoju. Możesz również oglądać mecze i obserwować zachowanie obrońców w danych sytuacjach i próbować robić to samo.

Po prostu trenuj i wyciągaj wnioski z popełnionych błędów , myślę , że to jest kluczem do progresu na tej pozycji.