mindthegap
Mężczyzna, wiek 21 lat, wzrost 176 cm, waga aktualna niestety z pewnych względów przybyło z 80kg do 84kg w 3 ostatnich tygodniach.
Trochę wymiarów:
Biceps: 35 cm
Klatka (przy wydechu): 103 cm
Pas: 95 cm
Biodra: 107 cm
Udo: 57,5 cm
Łydka: 40,5 cm
Cel: Rzeźba/Redukcja
Zaawansowanie: czasem piłka nożna, bieganko, rower, nic stałego konkretnego
Zachorowania: astma (stwierdzone w dziecinstwie, lekki odstawione aktualnie, nigdy sie nie oszczedzalem na wf podworku itd ale mecze sie szybko dosc - glownie przy bieganiu)
Hantelek 5kg/drążek
Chciałbym zacząć jeść coś konkretnego i prowadzić racjonalny stały trening... . HEELP? :<
Trochę wymiarów:
Biceps: 35 cm
Klatka (przy wydechu): 103 cm
Pas: 95 cm
Biodra: 107 cm
Udo: 57,5 cm
Łydka: 40,5 cm
Cel: Rzeźba/Redukcja
Zaawansowanie: czasem piłka nożna, bieganko, rower, nic stałego konkretnego
Zachorowania: astma (stwierdzone w dziecinstwie, lekki odstawione aktualnie, nigdy sie nie oszczedzalem na wf podworku itd ale mecze sie szybko dosc - glownie przy bieganiu)
Hantelek 5kg/drążek
Chciałbym zacząć jeść coś konkretnego i prowadzić racjonalny stały trening... . HEELP? :<
Krzysztof Piekarz
