mindthegap

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2014 (17:58)

Data rejestracji 30.08.2013 (15:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej - przykładowa rozpiska dnia. płeć - mężczyzna; wiek - 22 lata; wzrost - 177 cm; waga - 80 kg bf - 20-25% ćwiczenia - 4x siłownia, 4x aeroby ~30minut /w tygodniu; przykładowa rozpiska diety: http://www.ilewazy.pl/dziennik/lista/034811 chodzi mi o rozkład b - t - ww -	1	2014-05-09 00:51
Trening w domu	Pomoc dla laika w treningu codziennym. mężczyzna, wiek 21 lat, wzrost 176 cm, waga aktualna niestety z pewnych względów przybyło z 80kg do 84kg w 3 ostatnich tygodniach. trochę wymiarów: biceps: 35 cm klatka (przy wydechu): 103 cm pas: 95 cm biodra: 107 cm udo: 57,5 cm	3	2013-08-30 19:56
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego mężczyzna, wiek 21 lat, wzrost 176 cm, waga aktualna niestety z pewnych względów przybyło z 80kg do 84kg w 3 ostatnich tygodniach. trochę wymiarów: biceps: 35 cm klatka (przy wydechu): 103 cm pas: 95 cm biodra: 107 cm udo: 57,5 cm łydka:	3	2013-08-30 16:05