Pytania i pomoc na początek!

Witam Serdecznie!

Mam kilka pytań i oczekuje pomocy.
Mam 21 lat, 180cm i 85 kg wagi.
Trening piłkarskie 3 razy w tygodniu do tego mecz raz w niedziele.
Chcę dołączyć do tego siłkę i grenade thermo detonator na spalanie.
Czy to jest dobry pomysł ? Co powiecie na temat tego spalacza ?
Jakąś specjalną dietę do tego ?

Z góry dzięki pozdrawiam! :)

Siłownie możesz dać w dni wolne od piłki. Jeżeli chcesz zredukować zbędny tłuszcz to dieta na ujemnym bilansie kalorycznym.

Spalacz bierze się do diety, a nie dietę do spalacza.
Dieta to podstawa jeżeli chcesz zrzucić parę kilo, spalacz tylko dodatek.

Poczytaj: https://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html 

Wszystko fajnie.. Ale czy ktoś jest w stanie mi pomóc ułożyć diete itp itd ?

w tym temacie co podałem masz porady odnośnie diety. Ułóż coś i daj nam do oceny

W takim razie co powiecie na cos takiego ?



Zmieniony przez - GunJack92 w dniu 2013-08-28 21:15:33

Do tego woda raczej bez gazu plus witaminy typu: "plusz", multiwitamina, mg itp itd ?

Co Wy na coś takiego ?