Mam kilka pytań i oczekuje pomocy.
Mam 21 lat, 180cm i 85 kg wagi.
Trening piłkarskie 3 razy w tygodniu do tego mecz raz w niedziele.
Chcę dołączyć do tego siłkę i grenade thermo detonator na spalanie.
Czy to jest dobry pomysł ? Co powiecie na temat tego spalacza ?
Jakąś specjalną dietę do tego ?
Z góry dzięki pozdrawiam! :)