luciaz / W drodze na szczyt...

Relacja wideo z ostatniego treningu pleców:)



















Ktoś wie jak obrócić w łatwy sposób film przed wrzuceniem?


Zmieniony przez - luciaz w dniu 2013-08-28 18:25:34

na youtube jak wrzucasz filmik to tam są takie opcje przekrencania

ok, dzieki:)

wydaje mi sie ze teraz tez mozesz przekręcić, sprawdź na yt

Dobry trening! :)

.


Zmieniony przez - rodstewart w dniu 2013-08-28 18:54:41

działa, dzięki:)

Witajcie:)

Mam dla Was dzisiaj świetne relacje z treningu klatki, boku barków, tricepsów i brzucha. Zobaczcie sami. Po treningu 40 min aerobów na orbitrekach - bardzo lubię tę formę cardio, gdyż nie obciąża mi stawów i na drugi dzień czuje się gotowa do boju.;)

Dieta z 80 g węgli. Bolało, ale zwyciężyłam!


























Miłego oglądania:P

Myślę, że się podobają:)

Radzisz sobie świetnie, a jeśli chodzi o dietę to... podziwiam! :)