Moja dieta - czy jem za malo ?

Nie trzeba być ekspertem żeby zobaczyć jak tragiczna jest Twoja dieta. Poczytaj o zalecanych źródłach składników odżywczych i postaraj się zastosować je w swojej diecie. Oczekujesz, że ktoś napisze Ci, że wszystko jest ok?

Lol ja napisalem co ja jem ... to nie jest dieta bo jej nie mam !! dlatego napisallem i zeby ktos pomogl ustalic jakas w miare madra bez wydziwian diete pode mnie.

To co jesz jest Twoją dietą. Nikt Ci diety nie ułoży. Układasz sam i wrzucasz do poprawy.

aha ok

w takim razie moderator moze zamknac moj teamat...