Rozkład pomoc?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: rozkład , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 928

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męska

Wiek

Waga

około 70kg

Wzrost

174

Staż treningowy na siłowni

2 lata

Uprawiane inne sporty

Boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

drążek, kalistenika

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Treks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4552

Witam czy taki rozkład był by nie za intensywny?
Góra-łapy, klatka, plecy

Poniedziałek: Wolne
Wtorek: Góra+Brzuch
Środa: Wolne
czwartek: Nogi
piątek: Wolne
Sobota: Góra+Brzuch
niedziela: Nogi

Na każdym treningu trenuje innaczej inne ćwiczenia serie itp chodzi mi czy nie bd to za intensywne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 98 Napisanych postów 23860 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 147326

"Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, kalistenika"

z takim sprzętem dział trening w w domowych warunkach !

pozdrawiam .

...

Treks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4552

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat