Anonim
Zajrzałeś chociaż w ten link co podałem? Wszystko jest tam wyjaśnione.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
Kalorie 3243.6
Węglowodany 55% 1783.98kcal = 446gram
Białko 15%% 486.54kcal = 121.64gram
Tluszcz 30% 973.08kcal = 108.12gram , z czego wynika że do diety potrzebuje 3700 kalorii ?
Węglowodany 55% 1783.98kcal = 446gram
Białko 15%% 486.54kcal = 121.64gram
Tluszcz 30% 973.08kcal = 108.12gram , z czego wynika że do diety potrzebuje 3700 kalorii ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No powiedzmy. Spore to zapotrzebowanie masz.
Teraz ułóż pod to dietę.
Teraz ułóż pod to dietę.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
To dobrze czy nie? Co to oznacza? że musze dużo jeść?
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Ułóż dietę 3500kcal na początek i wrzuć do oceny: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
Postanowiłem jechać sie do dietetyka i nie męczyć programami :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Jak już to do sportowego bo taki zwykły to wątpię żeby ułożył Ci dobrą dietę
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
47
sportowy dietetyk? poszukam i dzięki za rade :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Tak, jeśli mieszkasz w mieście to bez problemu znajdziesz takiego
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Vip3r3qPostanowiłem jechać sie do dietetyka i nie męczyć programami :)
Potem jak przyjdzie coś zmienić w diecie to nie będziesz umiał; no ale - kto bogatemu zabroni
Poprzedni temat
Trening Split
