Trini - success is a journey.... rzezbimy cialko :)

Saida, popracuje nad tym :) Jesli chodzi o to jablko to zjadlam na szybko zaraz po treningu, a potem zaraz do domciu przygotowac miesko :) Tylko po zjedzeniu tego miesa bardzo bolal i uciskal mnie zoladek... :(

Pokombinowalam na jutro miske :)

Rozpedzilam sie i na niedziele rowniez :)

Ejjj, czytaj inne dzienniki...
Nabiału max. do 150g dziennie (jajek do tego nie zaliczamy). Koncentratu pomidorowego nie musisz wliczać, ale jeśli obędziesz się bez niego, to byłoby super.

Saida dzieki za podpowiedz, nie zauwazylam nigdzie info na temat do ilu gram tego nabialu. Zajrzalam do Twojego dziennika ;) i mam pytanie o ta mozarelle. Czy moge sobie taka pokroic i zapiec na moim chlebie jako zapiekanka? Moim problemem glownym jest to, ze zbyt wiele rzeczy nie jadam (niestety bardzo duzo warzyw odpada) i probuje sobie urozmaicic na tyle na ile potrafie. Bede jeszcze studiowac dzienniki i postaram sie, zeby wychodzilo jak najlepiej. Zauwazylam tez ze czasami zolty ser pojawia sie w Twoim dzienniku. Myslalam, ze to raczej odpada... jeszcze sie troche gubie...

Dlatego masz porządnie przeczytać artykuł co jedzą Lejdis, jak nie zapamiętasz wszystkiego, to czytasz jeszcze raz. Podglądaj dzienniki innych dziewczyn, dużo rzeczy Ci się rozjaśni, bo naprawdę nie jest możliwe prowadzenie Ciebie przez cały czas tak "po omacku".

Miska na dzisiaj:

Wiem, ze troche za malo kcal. Caly czas staram sie czytac... Niestety wczorajszy chlebek nie bardzo mi wyszedl, ale tego mozna sie bylo spodziewac po pierwszym razie. Takze rowniez w tej kwestii musze popracowac. Zrobie tez dzisiaj popoludniu po pracy pomiary.

Zrobiłam pomiary i szczerze trochę się zdziwiłam. Przypomniałam sobie jednak, że pierwszy pomiar był zrobiony jak miałam okres, więc być może byłam trochę spuchnięta. Zobaczymy co przyniosą kolejne. Nie będę wpadać w euforię, póki co ;)

dzisiaj widzę dzień ważenia i mierzenia ale lekki postęp jest