samorobne carbo

Witam
Na samym poczatku zaznaczam ze nie wchodzi w rachube kupienie carbo jako odzywki.

Trenje na silowni 3 razy w tyg treningiem na mase i rowniez 3 razy w tygodziu robie intensywne 1,5 godzinne aeroby . I chcialbym brac wegle na tych aerobach aby nie tracic masy.

i ty moje pytanie czy jak rozrobie zwykla glukoze z woda lub jakims oshee np to czy to ma jakiskolwiek sensi cz y bedzie dzialac podonie do carbo.
lub ew co mozna dodac do wlasnej roboty carbo .
sens calsci jest taki aby w tych aerobach nie tracic masy ktore jchce nabrac
za wszelkie sugestie dziekuje
pozdrawiam

Ale jaki jest powód tego, że chcesz brać coś zamiast gotowego carbo?

j/w mozesz izotoniki popijac. ale glukozy nie polecam

POminmy to carbo ono odpada i nie zawracajmy nim glowy:) takze licze na odpowiedz dobosnie glukozy lub czegos innego co byscie polecali

tomq dlaczego nie polecasz glukozy

pozdrawiam

Za dużo glukozy = wstrząs hiperglikemiczny (tak to się chyba nazywa). Kiedyś gdzieś był o tym temat i jakiś gościu pisał nie za ciekawe skutki picia glukozy w sporej ilości. Nie wiem ile w tym prawdy.

Maltoza? Maltodekstryna? Dekstroza? Nie wiem. Lepiej kupić paczkę i po co się pieścić z takimi pierdołami?

j/w
kup paczke carbo i nie kombinuj, mozna kupic hi teca bez dodatkow smakowyc nawet

princee

tomq dlaczego nie polecasz glukozy

pozdrawiam

Poczytaj sobie o glikozylacji białek. Wciąż nie napisałeś jaki jest powód zastępowania standardowego carbo.