Pomoc w Treningu/Diecie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1318

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

są.

Wiek

Waga

Wzrost

192

Staż treningowy

rok kiedyś teraz przerwa 1.5roku...

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

105

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

-bieganie 2x tyg -pływanie 1x tyg -rower jak mi się chce :P

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

raczej brak

Stan zdrowia

delikatne problemy kiedyś z odcinkiem lędźwiowym ale już ok.

Preferowane formy aktywności fizycznej

siłownia, aero.

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

były ale szybko upadały... czyli można powiedzieć że nie było...

Wrażliwość na stymulanty

Nie mam pojęcia

Możliwosci finansowe

100 zł na suplementy miesięcznie (na razie w miarę sucho... później coś dołożę)

Cel/problem/opis

Na górze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

legion30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 507

Ok! Dzięki śliczne za pomoc

Mam nadzieję że za jakiś czas będę mógł się pochwalić jakimiś wynikami tu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!