Gluta czy dobra odzywka

Chce nabrac czystej masy miesniowej... Cwicze 2 lata ale wyniki nie sa najlepsze.. potrzebuje czegos zeby wspomoc troche rozwoj masy miesniowej... i w zwiazku z tym mam pytanie: - Co lepiej kupowac glutamine czy jakies odzywki bialkowe?? Moze mozecie cos polecic jakas firme.. i co myslicie o glucie megabola???

Dziekuje
pozdrawiam


RobsoN

przeanalizuj diete i trening , same odzywki ci nie pomoga!

Ps:jak jush to wez bialko - serwatkowe ; jak masz $$$ to dodaj glutamine . . . . . .

;}}}}}}}}}}








....POZDRAWIAM....Q z kRk

dieta i trening ok ... wyniki tez sa dobre ... ale mysle ze jakbym wzial troche supli to moze byloby lepiej... a co do bialek to podobno gluta powoduje ze nie trzeba jesc tylu bialek i ze bialka + gluta to zly pomysl

RobsoN

wez kreatyne na poczatek
xl

Gluta i białko to bardzo dobre połączenie, np gluta z samego rana i po treningu , a na noc białko! Jak masz przyrosty małe to zapodaj sobie dodatkowo gainera!

To że się bierze glutaminę nie oznacza że można brać mniej białka!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

co do kreatyny to nie wiem czy powinienem mam dopiero 17 lat i troche sie boje... a jak juz to jaka kreatyne?? a co myslicie o HMB w plynie czy kapsulki ???

RobsoN

Kreatyny się nie bój, ale dobrze robisz że odkładasz ją na razie! Co do HMB to w płynie jest zbyt drogie!

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

to jak z ta kreatyna moge ja brac czy jak
zamierzam w tym roku pozostac przy glucie i odzywka moze megabol - co myslicie??? a moze w nastepnym kreatyna... ale jeszcze nie wiem

dzieki za odpowiedzi ...
slabeuszowi nalezy sie sog za troske o zdrowie mlodych ;)

RobsoN

piszesz ze masz zastoj,a cwiczysz juz 2 lata - wez kreatyne,oczywiscie
po wczesniejszym przeanalizowaniu diety i treningu
xl

Przeanalizuj dietę apóźniej zastanów się nad kreatyną, a co do Megabola to odradzam.

Leniwy Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Możesz wziąć bez obaw kreatynę. Zawsze jednak białko to podstawa sukcesu. Jak chcesz brać glutaminę to kup megabola, tanio wychodzi i jest czysta. Z odżywek kupuj wysokobiałkowe, bo odpowiedniej ilości białka najczęściej brak w diecie i trzeba dodawać z odżywek, a resztę składników otrzymasz z posiłków.

Bez podpisu