Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Dziękuję bardzo. A te 250g płatków to szklanka suchych? Tego mięsa ile jesz? Ser to twaróg tak?
...
Napisał(a)
lipa dieta,mało białka,tłuszczy brak,poza tym 4 tyg na mecie to porażka odstaisz mete woda zejdzie wszystko spadnie,w 4 tyg mięsień nie zdąży się zbudować
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Cała szklanka owsianych to 100g gdzieś
Jeśli tak jadłeś cały czas to nie licz, że waga skoczy, bardziej to będzie coś w stylu bardzo mizernej rekompozycji. Może w lustrze zobaczysz jakąś różnicę w sylwetce. To jedzenie do totalnej poprawki masz.
Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-27 17:51:36
Jeśli tak jadłeś cały czas to nie licz, że waga skoczy, bardziej to będzie coś w stylu bardzo mizernej rekompozycji. Może w lustrze zobaczysz jakąś różnicę w sylwetce. To jedzenie do totalnej poprawki masz.
Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-27 17:51:36
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
wiesz co, odstaw ten koks i zajrzyj do działo odżywianie.. witki mi opadają..
...
Napisał(a)
Panowie ale co ja co to znam takich co w ogole diety nie mieli a puchli masakrycznie
...
Napisał(a)
Wywal w ogóle to białko z proszku bo to bezsens. Kilo mięsa dziennie, parę jajek, 100g owsianych, 300g ryżu/makaronu/kaszy i do każdego posiłku łyżkę oliwy z oliwy. Chcesz urosnąć to zacznij tak jeść.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
lukasz1356Panowie ale co ja co to znam takich co w ogole diety nie mieli a puchli masakrycznie
bo jedli duzo ww prostych i wodą podchodzili,ale to nie mięśnie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
No nwm ale kumpel mial cykl na metce 100tab jakies 4mies temu nabral masy dietki za dobrej nie mial i do tego zadnego odbloku ani oslonek a dupny jest do dzis
...
Napisał(a)
"nie mieli diety a puchli"
zacznij wpieprzac sporo soli, do tego dużo ww to naciągniesz pięknie wody a spuchniesz, że łoooooooo
zgaduję - żarli sporo fastfoodow, czipsów, kebabów i takich tam?
kumpel nie miał odbloku ani osłonek - skąd tak naprawdę wiesz, co on miał? co jeśli on przez te 4 miesiące nawet nie zszedł z bomby, bo jak go tak 100metki porobiło to zaraz poleciał ogarniać inne środki?
co do Twoich problemów:
1. Jesz jak dziecko w podstawówce, chcesz mieć mięcho to musisz żreć, a nie bawić się w jakieś serki i inne pierdoły.
2. Masz do dupy trening. Możesz gadać, że nie interesują Cię ciężary, ale nawet trenując pod kątem napięcia mięśniowego powinieneś spokojnie walić więcej niż 120w trupie i 110 na ławie. O przysiadach nie piszesz, zakładam że nie robisz. Powiedz mi, ile razy w ogóle zmieniłeś stosowany przez siebie trening? Wrzuć go w ogóle, bardzo jestem ciekaw, co to za ustrojstwem tyrasz.
I pamiętaj - koks nie zmieni dupnego treningu i dupnej diety.
zacznij wpieprzac sporo soli, do tego dużo ww to naciągniesz pięknie wody a spuchniesz, że łoooooooo
zgaduję - żarli sporo fastfoodow, czipsów, kebabów i takich tam?
kumpel nie miał odbloku ani osłonek - skąd tak naprawdę wiesz, co on miał? co jeśli on przez te 4 miesiące nawet nie zszedł z bomby, bo jak go tak 100metki porobiło to zaraz poleciał ogarniać inne środki?
co do Twoich problemów:
1. Jesz jak dziecko w podstawówce, chcesz mieć mięcho to musisz żreć, a nie bawić się w jakieś serki i inne pierdoły.
2. Masz do dupy trening. Możesz gadać, że nie interesują Cię ciężary, ale nawet trenując pod kątem napięcia mięśniowego powinieneś spokojnie walić więcej niż 120w trupie i 110 na ławie. O przysiadach nie piszesz, zakładam że nie robisz. Powiedz mi, ile razy w ogóle zmieniłeś stosowany przez siebie trening? Wrzuć go w ogóle, bardzo jestem ciekaw, co to za ustrojstwem tyrasz.
I pamiętaj - koks nie zmieni dupnego treningu i dupnej diety.
Polecane artykuły