Posiłek potreningowy na noc

Co sądzicie o takim posiłku na noc, jednocześnie ostatnim po treningu.
Trening kończę o 19:30 i jem bezpośrednio po :
-4 wafle ryżowe, 150g jogurtu naturalnego, łyżka miodu i 4 morele suszone, 60g wędzonego pstrąga

O 20:30 kolacja :
-100g ryżu brązowego z mlekiem (1,5szkl mleka)
-kanapka z ogórkiem

Myślicie, że odłoży się taki posiłek na noc?
Spać chodzę po 00:00.

Pozdrawiam

nic się nie odłoży, możesz jeść nawet przed snem

najlepiej białko dostarcz sobie.

napisała że je rybę po treningu, to białko w po treningowym ma. nie musi jeść białka na noc

a no to wszystko w porządku, przez cały dzień nie musi jeść białka. niech pamięta tylko o potreningowej rybce

Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-07-23 22:27:30

chyba nie rozumiesz co ja napisałem i ona, pyta się o ostatni posiłek w którym NIE MUSI MIEĆ BIAŁKA jeśli całe zapotrzebowanie dostarczyła wcześniej.

Dzięki chłopaki :)

Sory ziom, zrozumiałem że chce dołożyć posiłek po tej 20.30, jeszcze jeden, sory.