wardegus
No tego ze np w pierwszej seri dam 20 razy a w 2 juz 15 i nizej ? tak mam robic o.O
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Robisz tyle ile dasz radę, w pierwszej serii dasz radę 20 powtórzeń to zrobisz 20 powtórzeń, w drugiej już będziesz zmęczony to dasz radę 18 ALE ZAWSZE ROBISZ TYLE ILE DASZ RADĘ, z czasem będziesz robił coraz więcej
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-21 17:23:39
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-21 17:23:39
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
ahha,... bo jak zawsze cwiczylem to mialem ze np 30 powtorzen i zawsze 30 powtorzen.. a nie ze np 30 potem 20 itd
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Robisz na tyle ile masz sił
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
Ok, a ile mam odpoczywac po serii ??
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
60-90 sekund
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
ok dzieki wielkie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
od poniedzialku zaczynam cwiczyc SOG :)
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Powodzenia, w razie pytań pisz tutaj
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
313
Ok dzieki PA: )
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
