"Uznanie należy się człowiekowi, który jest na arenie; którego twarz naznaczona jest pyłem, potem i krwią; który odważnie dąży do celu; który myli się i wkrótce ponawia próbę; który w końcu zna triumf wielkiego osiągnięcia; i który jeśli nawet przegra, przynajmniej przegra dając z siebie wszystko, tak że jego miejsce nigdy nie będzie z tymi chłodnymi i tchórzliwymi duszami, które nie zaznały ni zwycięstwa ni porażki" -Theodore Roosevelt
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4768
az dziwne pewnie mysli ze im wiecej odzywki tym szybciej urosnie ;p .
"Uznanie należy się człowiekowi, który jest na arenie; którego twarz naznaczona jest pyłem, potem i krwią; który odważnie dąży do celu; który myli się i wkrótce ponawia próbę; który w końcu zna triumf wielkiego osiągnięcia; i który jeśli nawet przegra, przynajmniej przegra dając z siebie wszystko, tak że jego miejsce nigdy nie będzie z tymi chłodnymi i tchórzliwymi duszami, które nie zaznały ni zwycięstwa ni porażki" -Theodore Roosevelt
Szacuny
6
Napisanych postów
455
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15847
nie bede rozpisywal na godziny ale miejwiecej dziennie idzie okolo 500g miesa kurak lub wieprzowina 450g ryzu lub makaronu 200g warzyw 300g pieczuwa razowego czasem 250g twarogu wedlina ,ser do pieczywa i ze 4jaja na twardo
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4768
chlopie ile ty wazysz onad 100kg?
"Uznanie należy się człowiekowi, który jest na arenie; którego twarz naznaczona jest pyłem, potem i krwią; który odważnie dąży do celu; który myli się i wkrótce ponawia próbę; który w końcu zna triumf wielkiego osiągnięcia; i który jeśli nawet przegra, przynajmniej przegra dając z siebie wszystko, tak że jego miejsce nigdy nie będzie z tymi chłodnymi i tchórzliwymi duszami, które nie zaznały ni zwycięstwa ni porażki" -Theodore Roosevelt
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4768
A teraz robisz mase redukcje?
"Uznanie należy się człowiekowi, który jest na arenie; którego twarz naznaczona jest pyłem, potem i krwią; który odważnie dąży do celu; który myli się i wkrótce ponawia próbę; który w końcu zna triumf wielkiego osiągnięcia; i który jeśli nawet przegra, przynajmniej przegra dając z siebie wszystko, tak że jego miejsce nigdy nie będzie z tymi chłodnymi i tchórzliwymi duszami, które nie zaznały ni zwycięstwa ni porażki" -Theodore Roosevelt
Szacuny
3
Napisanych postów
280
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4768
No to uzupelnij braki w diecie micha a nie odzywka , odzywke daj odrazy po treningu 100gr i tak jak mowie flex dodaj tluszcze i jesli zdarzy sie losowo ze zjesz pelnowartosciowego posilku to uzupelnij to odzywka i tyle :)
"Uznanie należy się człowiekowi, który jest na arenie; którego twarz naznaczona jest pyłem, potem i krwią; który odważnie dąży do celu; który myli się i wkrótce ponawia próbę; który w końcu zna triumf wielkiego osiągnięcia; i który jeśli nawet przegra, przynajmniej przegra dając z siebie wszystko, tak że jego miejsce nigdy nie będzie z tymi chłodnymi i tchórzliwymi duszami, które nie zaznały ni zwycięstwa ni porażki" -Theodore Roosevelt
Mike19Tyson
flex1976
mjonatowski
