Mike19Tyson

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

280

przeczytanych postów

4792

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.02.2026 (17:58)

Data rejestracji 03.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	srebrna bransoleta na sprzedaz tanio http://tablica.pl/i/oferta/srebrna-bransoletka-gruba-id3stuh.html	4	2013-09-01 23:18
Targowisko	sprzedam sprze na silke ,glosniki i srebrna bransoletke witam. jak w temacie sprzet to 2krotkie gryfy i 16 kg obciazenia (8x1kg i 4x2kg) cena do uzgodnienia , glosniki creative a120 z faktura bez kartonu za 50zl i kiete czyste srebro dlugosc 222mm grubosc 10mm za 100zl. zdjecia wysyla zainteresowanym .	7	2013-08-19 02:59
Targowisko	Okazja tanio hantle + obciazenie http://tablica.pl/i/oferta/2-krotkie-gryfy-76kg-obciazenia-id1sesn.html	9	2013-07-18 14:58
Targowisko	sprzety multimedialne witam mam na sprzedaz nastepujace sprzety: głosniki creative a120 cena:50zl, głosniki logitech x530 cena: 150zl , telewizor lg 32lk430 cena: 500 zl i wymienie ps3 wersja slim 320 gb z dwoma padami za pelen zestaw nintendo wii u. pozdrawiam ;)	1	2013-08-07 19:53
Targowisko	sprzedam telewizor 32 cal full hd tanio !!! witam posiadam na sprzedaz telewizor lg 32 cale lcd posiada pilot wejscia usb . telewizor zadbany posiada male ryski i pilot ma wytarte przyciski cena jaka mnie interesuje to 400 zl do negocjacji. pozdrawiam	4	2013-08-06 01:01
Targowisko	zamienie lub sprzedam ps3 jak w temacie mam na sprzedaz ps3 z dwona padami orginalnymi , ps wersja slim 320gb wszystko sprawne .inreresuje mnie zamiana na konsole nintendo wii u lub sprzedaz za 600zl (do negocjacji). do konsoli dorzucam gre little big planet 2 . podrawiam	0	2013-08-04 15:29
Targowisko	sprzedam glosniki creative a120 tanio witam posiadam na sprzedaz glosniki 2.1 firmy creative glosniki malo uzywane posiadam na nie fakture cena jaka mnie nie interesuje to 60 zl . dla zainteresowanych zdjecia wysylam na maila . pozdrawiam	6	2013-07-20 14:55
Targowisko	Sprzedam sprzet na domowa silownie http://tablica.pl/i/oferta/laweczka-regulowana-modlitewnik-gryf-lamany-i-2-krotkie-76kg-obciaz-id1sesn.html	1	2013-07-13 13:14
Odżywki i suplementy	metapure mass+ witam wszystkich. chcialbym zakupic odzywke jak wyzej jako zamiennik posilku z raci tego ze duzo jezdze na rowerze nie mam jak zjesc posilku, diete posiadam masowa rower diete posiadam na mase rower jest wliczony oczywiscie w te diete. chcialbym	1	2013-07-10 00:21
Targowisko	[S] Gryf lamany 2 male gryfiki i 76kg obciazenia witam mam do sprzedania to co w temacie cena jaka mnie interesuje to 400zl oczywiscie donegocjaji w granicach rozsadku ma tez do sprzedania laweczke i modlitewnik ze stojaczkami	67	2013-02-19 01:06
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze izolatu :) witam wszystkich chcem zakupic izolat bialka serwatkowego i mam dylemat pomiedzy nastepujacymi izolatami isolite trec whey isolate 100 trec scitec whey isolate olimp pure whey isolate bialko bedzie spozywanie bezposrednio po treningu	9	2013-06-06 17:42
Targowisko	[K] obciazenie gryf łamany 2 male gryfiki laweczka i modlitewnik tak jak w temacie 76kg obciazenie modlitewnik laweczka magnus . pozdrawiam /obrazkisfd/zdjeciasfd2/603355c790024e88adc0d8f0eabb2f4c.jpg	12	2013-03-15 17:46
Targowisko	[K] Stojaki kelton HS 9 Obciarzenia 2x20kg sr 28mm i gryf prosty 180cm witam poszukuje stojakow keltona hs9 i reszte tak jak w temacie . pozdrawiam :)	0	2013-01-16 01:12
Trening dla zaawansowanych	Treningi pod MMA witam moglby mi ktos dac link lub ulozyc jakis senswony plan treningowy pod treningi mma tak zeby masa rosla szybkosc sila i troche masy wpadlo . z gory dziekuje i pozdrawiam. dane płec : mezczyzna waga : 80kg wiek : 19 lat wzrost : 180	2	2012-01-06 18:36
Trening dla zaawansowanych	Fbw do oceny na mase prosze o ocene mojego planu i nasienie na niego poprawek wiek:18 lat waga:76kg wzrost:180cm staz: nieregulanie 3 lata uprawiane sporty: aktualnie nie uprawiam cel: masa a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s(12-10-8	11	2011-03-14 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny :) witam prosilbym o ocene mojej diety i ewentualne naniesienie poprawek wiek: 18 lat płec: mezczyzna cel: masa uprawiane sporty : aktualnie nie uprawiam staz: nieregularnie 3 lata waga:76kg wzrost:180cm a teraz dieta 1 posiłek -100 płatkow	14	2011-03-14 17:58
Odżywki i suplementy	Olimp Profi mass vs QNT Recall 50/50 witam ktory z tych bulkow byscie polecili bo mam dylemat. profi mass kosztuje w przyblizeniu 125zl za 2,8kg a recall 50\50 wyjdzie niecale 200zl za 3kg . i profi mass ma w swoim skladzie kilka roznych bialek a recall tylko wpc. i prosilbym o	8	2011-03-12 16:48
Usuniete tematy	Zestaw na domowa silownie witam wszystkich. mam zamiar sobie zrobic domowa i moja uwage przykula firma kelton poniewaz posiada bogata oferte ,ceny tez nie sa wygorowane i duzo osob chwali sprzet tej firmy . chcem kupic sobie taki zestaw	28	2011-02-08 21:34
Trening w domu	potrzebuje pomocy w ulozeniu planu witam mam prosbe czy ktos by mi pomogl ulozyc jakis sensowny plan z nastepujacym sprzetem : ławeczka skosna , 2 hantle po 7 kg i drazek . dodam ze cwiczylem wczesniej 4 miesiace naa silowni ale musialem z niej zrezygnowac i zostal mi ten sprzet	0	2010-06-27 15:03
Trening dla początkujących	plan na mase do oceny :) witam . obecnie jestem przy planie na rzezbe ale zrzucilem jzu co nieco przez co stracilem trcohe w obwodach teraz mam zamiar zacza plan na mase oto on 1 dzien klata,tric klata: wyciskanie płasko 3s 10,8,8 rozpietki 3s 12=12=12 wyciskanie	7	2010-05-26 15:58
Odżywki i suplementy	Nitrobolon 2 + reanimator jak rozłozyc te 2 suple i czy zamiast dawki 95g reanimatora mozna uzyc np 50 .za odpowiedzi z gory dziekuje pzdr	0	2010-04-12 00:40
Trening dla początkujących	FBW do oceny a wiec tak płec- meszczyzna wiek-17 lat waga- 76 kg wzrost- 178 cel- masa uprawiane sporty- boks sprzet- sztanga ,sztangielki ławeczka prosta i skosna zażywanie suplementy- kreatyna dieta- jako taka jest staz-nieregularnie od poltora	13	2010-02-27 14:08
Trening dla początkujących	Mam pewne watpliwowsci trenuje boks tzn teraz mam przerwe poniewaz miesiac poniewaz mam robione zeby . teraz robie plan treningowy na mase i tu nasuwa sie pytanie jak mam cwiczyc jak wroce na boks czy wogole mam nie cwiczyc.czy moze cwiczyc w ten sam dzien co mam	15	2010-01-15 19:27
Inne dyscypliny	Futbol amerykanski witam trenuje futbol ameykanski i jestem na pozycji skrzydlowego trener mowi zebym szybciej biegal, czy znacie jakis sposob na poprawe szybkosci biegu za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje	23	2009-07-31 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do modyfikacji witam czy moglby mi ktos poradzic jak mam do tej diety dac twarog chudy zamiast jakiego produktu pierwszy posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek drugi	1	2009-09-06 13:34
Trening dla początkujących	masscra gain bolic i witam mam massacre,gain bolica i białko wpc ostrowi mam jeszcze mam pytanie jak dawkowac w ciagu dnia i czy dodac cos jecze z goet dziekuje	1	2009-05-04 20:32
Trening dla początkujących	POMOCY witam waze 71kg cwicze nieregularnie 2 lata uprawiam od roku boks waze 71 kg prawgne zwiekszyc mase czy.mam taki zestaw jak massacra olimpa + gain bolic + białko ostrovi było by dobrym rozwizaniem prosze o rady z gory dziekuje	2	2009-05-02 23:02
Odżywki i suplementy	MUSZE ZWIEKSZYC MASE MIESNIOWA witam mam 16 lat waze 74kg mam 174 wzrostu co radzilibyscie mi brac abym w przeciagu krotkiego okrezu zwiekszyl mase miesniowa obecnie biore hmb bralem gain bolica ale dalej nie moge zwiekszyc masy miesniowej bralem tez kreatyne i trenuje boks	3	2009-01-02 00:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	srebrna bransoleta na sprzedaz tanio	2013-09-13 11:57
Targowisko	srebrna bransoleta na sprzedaz tanio	2013-09-08 09:01
Targowisko	srebrna bransoleta na sprzedaz tanio	2013-09-04 11:37
Targowisko	[S] Galaxy s3	2013-09-03 19:08
Targowisko	[S] Galaxy s3	2013-09-03 12:18
Targowisko	srebrna bransoleta na sprzedaz tanio	2013-09-03 00:47
Targowisko	sprzedam sprze na silke ,glosniki i srebrna bransoletke	2013-08-28 11:34
Targowisko	[K] Kupię obciążenie na siłownie (PILNE)	2013-08-28 11:28
Targowisko	sprzedam sprze na silke ,glosniki i srebrna bransoletke	2013-08-24 12:34
Targowisko	[S] Rower - Dartmoor (dirt/street) i inne elementy!!	2013-08-23 19:59
Targowisko	[K] kupie troche obciążenia i 2 gryfy krotkie.	2013-08-22 11:51
Targowisko	[K] obciążenie domyos	2013-08-21 21:23
Targowisko	sprzedam sprze na silke ,glosniki i srebrna bransoletke	2013-08-20 14:56
Targowisko	sprzedam sprze na silke ,glosniki i srebrna bransoletke	2013-08-19 15:02
Targowisko	sprzedam sprze na silke ,glosniki i srebrna bransoletke	2013-08-19 15:02
Targowisko	[K] KUPIĘ GRYF KRÓTKI 44 CM 2 SZT	2013-08-19 03:02
Targowisko	[K] 5kg /2,5kg /1,25kg/gryfy krótkie/ławka reg. ŚLĄSK! KUPIĘ!!!	2013-08-18 13:41
Targowisko	[K] Obciążenie żeliwne do siłowni 1,25 , 2,5 , 5 , 10 , 20 kg	2013-08-15 11:47
Targowisko	[K] obciążenie	2013-08-14 19:23
Targowisko	[K] Drążek do ściany i hantle WARSZAWA	2013-08-12 14:35
Targowisko	[K] Obciążenie/Modlitewnik/Gryfy	2013-08-12 12:53
Targowisko	[K] Kupię hantle! WARMIŃSKO-MAZURSKIE Elbląg	2013-08-09 18:33
Targowisko	Okazja tanio hantle + obciazenie	2013-08-09 16:49
Targowisko	sprzety multimedialne	2013-08-09 16:48
Targowisko	Okazja tanio hantle + obciazenie	2013-08-07 19:56
Targowisko	[K] Głośniki 5.1 Creative lub Logitech	2013-08-07 14:39
Targowisko	[K] Głośniki 5.1 Creative lub Logitech	2013-08-07 01:03
Targowisko	sprzedam telewizor 32 cal full hd tanio !!!	2013-08-06 14:15
Targowisko	sprzedam telewizor 32 cal full hd tanio !!!	2013-08-06 14:14
Targowisko	[K] Głośniki 5.1 Creative lub Logitech	2013-08-05 23:57