Który fat burner wybrać??

Witam,

jestem tu nowy, pierwszy post, mam pytanie ws spalacza.
Moim celem się zrzucenie tkanki tłuszczowej, która niestety już stanęła w miejscu, pierwsze kilogramy poleciało szybko, pierwsze fałdki tak samo, nawet mięście górne brzucha widać ale niestety oponka na samym dole z boczkami jeszcze widoczna jak się rozbiorę :)
Trzy razy w tygodniu jeżdżę rowerem po dwie godziny z pulsometrem.
Trzy razy w tygodniu ćwiczę w domu (godzina czasu): pompki, abs2, mięśnie boczne brzucha z obciążeniem i ćwiczenia z kółkiem.
Dieta też jest ale nie katuję się.

Poszedłem do sklepu z odżywkami, człowiek polecił mi l-karnityne z green tea (firma IHS). Wypiłem takie dwie butelki - przy drugiej butelce co raz mniej odczuwałem termogenezę a efekty też nie były większe niż przed tym jak zacząłem to pić.
Dzisiaj byłem u niego i poprosiłem o coś mocniejszego.
Polecił mi fat burnera thermo pump (firma IHS). Wziąłem na spróbowanie dwie saszetki, dzisiaj ćwiczyłem w domu i różnica jest w porównaniu do tej lkarnityny którą brałem.

Chciałem się poradzić, co polecacie? Czy brać Thermo pump czy może coś innego, lepszego? Jestem kompletnie zielony w temacie.

TP to bardziej przed treningowiec, na redukcjijak najbardziej OK
z typowych spalaczy scorch w ciemno.

napisz cos wiecej o sobie, ankiete dzialu wypelnij

1) typ budowy ciała - zczupła budowa, nie wyrzeźbiony, cycki już straciłem, została najniższa oponka na wysokości boczków.
2) wiek 26 lat
3) waga/wzrost 80kg/190cm
4) staż treningowy rok ćwiczyłem (w domu, brzuszki, pompki), potem przerwa pół roku i od marca znowu ale więcej. opisane w pierwszym poście
5) cel cyklu - zrzucenie oponki :)
6) stosowane już wcześniej suplementy - tak jak pisałem: lkarnityna+green tea z firmy IHS (dwie butelki w ostatnim miesiącu)
7) stosowane wcześniej spalacze - żaden oprócz powyższego
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - żaden oprócz powyższego
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem
10) informacje na temat diety - 4 posiłki dziennie, unikam tłuszczy, rano (godz 9) ciemne pieczywo, kanapka z kurczakem albo łososiem, ok godz 13 lunch: sałatka albo ryba z kaszą, ok 17 obiad ale nie duży, staram się coś z błonnikiem, białkiem, węglami, trening po 2 godz od obiadu i po treningu od razu jakiegoś banana, owoce, czy koktajl
11)przewidziane finanse na cykl - nie wiem, nie znam się

o to chodzi :) ?

Scorch jak najbarzdiej ok, z tym odżywianiem bym coś pokombinował bo chyba mało jesz, waga/wzrost mi podpowiada ze jesteś szczupły zapuściłęś się i jedynie brzuch Ci odstaje, po redukcji trochę masy mięśniowej musisz nabrać. bo będziesz miał niedowagę

anubis84

waga/wzrost mi podpowiada ze jesteś szczupły zapuściłęś się i jedynie brzuch Ci odstaje

otóż to, ale teraz i tak jest o niebo lepiej. wcześniej wyglądałem jak w ciąży... wszędzie szczupły tylko brzuch jak wielka piłka. jestem zadowolony z efektów ale zauważyłem, że od pewnego czasu stoi wszystko w miejscu, bez zmian.

co do jedzenia to wydaje mi się, że ok. nie chodzę głodny ani przejedzony. ciężko też jeść co 3 godziny ze względu na pracę. A z tego co słyszałem to, żeby zrzucić tłuszczyku to przydałby się bilans ujemny?


Zmieniony przez - Brzozq w dniu 2013-07-04 23:04:27

tak, bilans ujemny

z najtanszych moim zdaniem thermo stim ma najlepszy skład

TSE z OLIMP też może być ale to lajtowy na początek


Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-07-07 01:03:47

dzięki za odpowiedzi :) ostatecznie wybrałem thermo pump. Jak się skończy puszka to zobaczymy czy nie zmienię :)