Czy taki rozkład btw pasuje?

Siemka,
Wiek 17 lat, 66 kg, 172 cm wzrostu, typ ekto.
Wyliczyłem zapotrzebowanie na kcal 3100.
Białko: 150g
Tłuszcze: 100g
Węglowodany: 400g
Proporcje: B-25%, T-15%, W-60%
Czy taki rozkład btw w posiłkach jest ok?
Śniadanie: B-25; T-25; W-80
II Śniadanie: B-25; T-25; W-80
Obiad: B-25; T-25; W-80
Podwieczorek/przedtreningowy: B-25; T-0; W-80
Kolacja/potreningowy: B-25; T-0; W-80
Posiłek przed snem: B-25; T-25; W-0

Rozklad jest ok tylko rzuca sie w oczy ze trzymasz sie kilku mitow. Tzn. unikasz tluszczy okolotreningowo a na sen unikasz wegli.

Każdy twierdzi inaczej. Zapewne prawda leży gdzieś pośrodku, dzięki

Sa zawzieci obroncy blednych teorii. Ale dobry dietetyk nie zabroni Ci ani tluszczy okolotreningowo ani wegli na noc