...
Napisał(a)
Witam, nie wiem czy temat był poruszany, mam skoliozę jednułukową z rotacją plus mały garb żebrowy i przez to nierówną klatę. Chciałbym zacząć chodzić na siłownię aby wzmocnić mięsnie pleców i ogólnie słyszalem , że siłownia jest dobra w skoliozie, aby sie nie pogłębiała. Jakich ćwiczen nie powinienem wykonywać? A jakie są w skoliozie polecane? Mam 22 lata więc kręgosłupa już nie wyprostuję, mogę tylko zabobiec dalszemu krzywieniu. pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Też mam skolioze i ćwicze już ładny kawał czasu, wszystkie ćwiczenia.
Nie zauważyłem negatywnych skutków siłowni.
Jedynie czasem plecy mogą boleć jak 12h się zapierdziela łopatą, w sumie to nawet nie czy od skoliozy czy od tego często schylania...?
Nie zauważyłem negatywnych skutków siłowni.
Jedynie czasem plecy mogą boleć jak 12h się zapierdziela łopatą, w sumie to nawet nie czy od skoliozy czy od tego często schylania...?
...
Napisał(a)
Podciąganie na drążku i wyciąg jest dobry, unikaj martwych ciągów, przysiadów i wiosłowań sztangą może sobie nie skrzywisz bardziej ale będą cie zaj3biście plecy boleć....
...
Napisał(a)
ok dzieki za porady, bede unikal martwego ciagu i wszystkich cwiczen na stojaco ze sztanga.
Polecane artykuły