Szacuny
1
Napisanych postów
120
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1108
Mam straszny problem z środkową częścią klatki piersiowej , nie mogę jej zupełnie "wyeksponować" , robiłem dwa ćwiczenia na nią
1) wyciskanie sztangielek
2) wyciskanie sztangi wąsko , łokcie na bok
Spinam łopatki ,wszystko wykonuje poprawnie ,nie wiem co jest,jakieś porady?