Duża redukcja, a waga stoi 2 miesiące...

Czemu masz tyle oleju lnianego w misce? Jakieś wskazania?

Nie, po prostu lubię olej lniany i jadam go zamiennie z oliwą z oliwek

Trening: 55 min. ćwiczenia na stepie (+ dużo pompek i squatów ;))

Miska

Dziś miałam dzień beztreningowy, chociaż zaliczyłam shopping, który był równie wyczerpujący jak godzinny aerobik

Poza tym jakoś ciężko mi było w siebie wcisnąć tyle jedzenia i początkowo na kolację miałam wsunąć rybę, ale skończyło się na koktajlu odżywkowym...

Jutro (albo w niedzielę) zrobię pomiary i zobaczymy co tam z tego wyszło.

Trening: 40 min. treningu funkcjonalnego

Miska:

Dzieńdoberek

Wrzucam miski ze wczoraj i dzisiaj (wczoraj znowu miałam awarię komputera ) i...wyniki pomiarów (niestety coś mi nie wyszedł zrzut i ręcznie dopiszę)

09.06.2013:
Waga: 88,4 kg
Obwód biustu: 104,0 cm
Obwód bicepsa: 33,5 cm
Obwód uda: 65,0 cm
Obwód w talii: 90,0 cm
Obwód bioder: 103,0 cm
Obwód przedramienia: 26,5 cm
Obwód łydki: 44,5 cm

15.06.2013:
Waga: 87,9 kg
Obwód biustu: 103,0 cm
Obwód bicepsa: 33,5 cm
Obwód uda: 64,0 cm
Obwód w talii: 90,0 cm
Obwód bioder: 102,0 cm
Obwód przedramienia: 26,5 cm
Obwód łydki: 45,0 cm

Przyszła do mnie paczka z pulsometrem, ale nie jestem zadowolona, bo nie chciałam z paskiem, a jednak okazuje się, że taki byłby najlepszy No nic, spróbuję wymienić na coś innego

Trening: 40 min. porządnego treningu obwodowego

Miska:

Kupiłam odżywkę Olimp Provit 80, nie wiem czy dobrze zrobiłam, bo czytam, że to na masę

Trening: 55 min. aerobiku

Miska na dziś:

Masakra, w taki upał jeszcze poszłam na fitness i lało się ze mnie litrami Muszę przyznać, chyba uzależniłam się od codziennego ruchu

Miska na dziś