Endomondo + Pulsometr + Rower (mam dużo pytań)

Witam Was! :)

Chciałbym prosić Was o wyrażenie swojej opinii w interesujących mnie kwestiach; jest to dość ważne dla mnie i chcę jak najlepszej pomocy :) Nie przeciągając...

W zeszłym roku zacząłem częściej jeździć na rowerze. Z racji, że jestem "dzieckiem internetu" w ruch poszło endomondo by chwalić się za mnie osiągnięciami. W tym roku, podchodzę do tematu jazdy nieco poważniej. Staje się to wręcz trybem życia, więc wszystko przeszło przeszło przez rewolucję:
-rower "makrokesz" został zamieniony na porządny MTB Gianta
-endo już nie służy do chwalenia się kumplom ale jako informacja dla mnie

Jazda rowerem dziś to zdrowie, nie szpan. I na tym, szeroko pojmowanym zdrowiu, dziś chciałbym się skupić :)

1) Chciałbym zakupić pulsometr by lepiej określać swoje wyniki i tu pojawia się dylemat:

a) kupić pulsometr, który jest rekomendowany przez endomondo (dodatkowo łączy się z aplikacją)? Mowa tu o Polar WearLink Bluetooth

b) kupić inny pulsometr i ręcznie uzupełniać treningi
(opcja na stronie endo: https://www.dropbox.com/s/jtuam0gvgutr6to/Zrzut ekranu 2013-06-10 o 23.50.17.png)

Mam niby budżet 250zł i mogę kupić Polara ale chciałbym zaznaczyć, że wolałbym jak najlepsze i jak najtańsze rozwiązanie. Czy zatem przepisywanie odczytów do treningu będzie skuteczne tak samo jak automatyczny odczyt z Polara?

Jeśli jesteście za opcją "b)" proszę o polecenie godnego pulsometru :)

2) Grzebiąc w ustawieniach profilu na endomondo.com, w zakładce "Tętno" znalazłem taką tabelkę:

https://www.dropbox.com/s/bqdy8hndc25z19h/Zrzut ekranu 2013-06-10 o 23.54.43.png

(Nie ja ją ustawiałem)

Zakładam, że to jest jakoś powiązane z pulsometrem. W jaki sposób ja powinienem ustawić te zakresy? Czy są one takie same np. dla biegu i dla jazdy rowerem?

3) Zeszły sezon przejeździłem na endo z dyscypliną "jazda rowerem". Miałem nie raz takie dni, że jechałem tylko do lasu wykonując podjazdy i zjazdy. Po takim treningu, gdzie po powrocie do domu ledwo wchodziłem po schodach Aplikacja wtedy pokazywała mi, że spaliłem "tylko 150 kalorii". To było frustrujące bo logicznie rzecz biorąc po takim wysiłku powinne być lepsze rezultaty. Niedawno odkryłem, że to moja wina i źle dobranego trybu. Chciałbym się teraz zapytać czy dobrze dobieram tryby do jazdy:

- do jazdy po lesie używam trybu "kolarstwo górskie". W lesie błoto, podjazdy i zjazdy. Bez skoków.

- do jazdy po okolicznych drogach używam trybu "kolarstwo". Drogi to głównie asfalt i gorszej jakości (dziurawy) asfalt, rzadko wjazd na drogę polną lub do lasu. Różnica wzniesień ok. 50m (+/- 20m)

- do niedzielnej jazdy z dziewczyną tryb "jazda rowerem". Tylko asfalt, różnica wzniesień ok. 50m (+/- 10m), prędkość uśredniona 20km/h

Do wszystkich tych trybów używam "stockowego" Gianta Rincona 2011 z oponami zmienionym z KENDA Kinetics, 26x2.1'' na opony 26x1.95'' (firmy nie pamiętam), które zostały określone przez poprzedniego właściciela "i w las i na asfalt"

Z góry dziękuję za każdą odpowiedź choć na jedno pytanie. Pozdrawiam, Beniamin :)

do końca nie rozumiem czego oczekujesz... Chcesz pulsometr czy wsparcie że ci niewypośrodkowane spalanie dla mężczyzny o wadze 80 kg wyniosło 160kcal? Z własnego przykładu wiem że w ciągu paru minut na rowerze ciężko spalić jakieś ogromne ilości kalorii nawet jakbyś jechał cały czas na beztlenie ponad 190, swoją drogą to jakie wartości z tego pulsometru chcesz sobie zapisywać? ile kalorii spaliłeś? jakie tętno osiągnąłeś? Jeśli dalej chcesz szpanować osiągami to kup sobie tego polara i synchronizuj sobie wszystko,
ale podstawowe pytanie po co Ci pulsometr?
Co do trybów endo to nie myśl że po przełączeniu trybu z kolarstwo górskie na kolarstwo podskoczy Ci tam spalanie tam będziesz miał po prostu inne opcje np przewyższenia,

jeśli nie chcesz szpanować tylko wykonywać "treningi" w określonych przedziałach tlenowych to polecam Ci budżetowy pulsometr z tesco bądź czasem z lidla ja z tesco kupiłem za 18 zł i ma wszystko co potrzebne:) na droższe przynajmniej wg mnie szkoda kasy bo i tak zapewne będziesz używał wskaźnika pulsu i po skończeniu licznika kalorii, jedno jest pewne nie patrz na pulsometry bez pasa na klatkę czyli takie same zegarki bo one będą pokazywać jak endo chodzi tu oczywiście o te budżetowe.

Po co mi pulsometr? Zanim zapytałem się "jaki pulsometr", sam dla siebie sprawdziłem "po co mi pulsometr?". Na pewnej stronie, co prawda dla biegaczy, przeczytałem artykuł o pulsometrach i pozwolę sobie zacytować jego fragment:

Pulsometr może pomóc w:
- lepszym zrozumieniu funkcjonowania własnego organizmu
- lepszym wykorzystaniu czasu na treningu, bardziej dokładnym stosowaniu intensywności treningowych
- wykryciu ewentualnych problemów zdrowotnych
- motywowaniu, bo nie ma nic lepszego dla motywacji niż elektroniczne gadżety

A teraz jak wcześniej napisałem "Jazda rowerem [dla mnie] dziś to zdrowie, nie szpan. I na tym, szeroko pojmowanym zdrowiu, dziś chciałbym się skupić :) "

Po prostu chcę mieć dokładny odczyt tętna i spalonych kalorii. Dla siebie. Tak o. Z czasem sobie ogarnę temat i będę sobie wykorzystywał te dane w innych celach.

Co do trybów endo to nie myśl że po przełączeniu trybu z kolarstwo górskie na kolarstwo podskoczy Ci tam spalanie tam będziesz miał po prostu inne opcje np przewyższenia,

Zaryzykuję i powiem, że się mylisz. Ten sam trening w różnych trybach

Kolarstwo: https://www.dropbox.com/s/cprdtm5eauna20v/Zrzut ekranu 2013-06-11 o 11.15.19.png
Jazda na rowerze: https://www.dropbox.com/s/k3ecbg3cgeg5k0e/Zrzut ekranu 2013-06-11 o 11.16.08.png
Kolarstwo górskie: https://www.dropbox.com/s/85949d7f729fuo4/Zrzut ekranu 2013-06-11 o 11.17.35.png

Różnica w spalanych kaloriach. A ja chcę by pomiary były najbliżej stanu faktycznego :)

jeśli nie chcesz szpanować tylko wykonywać "treningi" w określonych przedziałach tlenowych to polecam Ci budżetowy pulsometr z tesco bądź czasem z lidla ja z tesco kupiłem za 18 zł i ma wszystko co potrzebne:) na droższe przynajmniej wg mnie szkoda kasy bo i tak zapewne będziesz używał wskaźnika pulsu i po skończeniu licznika kalorii, jedno jest pewne nie patrz na pulsometry bez pasa na klatkę czyli takie same zegarki bo one będą pokazywać jak endo chodzi tu oczywiście o te budżetowe.

W zasadzie zastanawiałem się nad:
-pulsometrem z tesco (ostatnio znalazłem za 99zł) z nadajnikiem
- Sigmę PC 15.11 (http://allegro.pl/sigma-pc-15-11-pulsometr-nowosc-2012r-gratis-i3292707334.html)
i chyba ten model kupię bo nadaje się nawet na zegarek (wiem, inne też tak mają, ale ten mi się wizualnie podoba)
-Polar WearLink BT ale to jest dla mnie "ostateczność"

to jak znalazłeś w tesco za 100 to bierz tą sigmę ustaw wszystko i poznawaj swój organizm:)

trochę brzmi to jak sarkazm, ale dzięki :D

kompletnie nie:) po prostu nie zraź się na początku jak nie będziesz do końca wszystkiego ogarniał na pulsometrze:D albo jak ci się znudzi po miesiącu:P bo ja już przechodziłem jedno i drugie