Utrzymanie wagi po redukcji

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

podbić łuszcze, po prostu, w zamian za nic.

Gotuj dzień wcześniej wieczorem, nie będziesz miał tego problemu.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Yoro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 562 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9109

Czyli jeszcze podbic kalorie, rozumiem.
I nastepnie co jaki czas sie wazyc, mierzyc obwody np w pasie?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

sugeruję zazwyczaj od 10-14 dni.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Yoro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 562 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9109

okej. dzięki wielkie. SOG polecieć powinien już dawno :)

...

Yoro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 562 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9109

Koniu co myślisz o dodaniu 30 gr orzechów laskowych dziennie tak jak mowiles na podbicie tluszczy?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

możesz zrobić w ten sposób.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Yoro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 562 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9109

dziękówa.
Jeszcze jedna kwestia. Na okres sesji na uniwersku chcę przerzucić się ze splitu na 3 tygodniowy plan FBWżeby skrócić czas treningu. Czy sa jakieś przeciwskazania?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

nie.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Yoro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 562 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9109

okej. dziękówa.

...

Yoro

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 562 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9109

dziś stanąłem na wagę i znów kg spadł w dół. 76,9 kg.

Czy zwiększyć ilość węgli(jezeli tak to ile na początek) czy moze jeść gainera, który został mi po zimie? Czy może podbić inne wartości?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat