Misiuone
witam wszystkich!
Sprawa wygląda następująco...ćwiczę ogółem od 2001 roku, oczywiście z większymi lub mniejszymi przerwami. Aktualnie od ok 1,5 roku regularnie bez żadnych przerw itp... Calutki czas dietka i suple... Jednak zauważyłem, że już od dłuższego czasu nie obserwuję u siebie żadnych postępów ..tzn siła, masa wszystko stanęło w martwym punkcie. Nigdy nie chciałem sięgać po doping, ale myślę że właśnie nadszedł czas w którym bez tego nic więcej nie zbuduje. Większość znajomych i tak nie wierzy, że osiągnąłem wszystko na sucharka tzn dietka i suple bo tego oczywiście pochłaniam spore ilości. I teraz moja prośba do znawców w temacie, co byście polecali i w jakich ilościach na pierwszy cykl dla takiego gościa jak ja... kwota cyklu nie ma znaczenia...
1. WIEK:29
2. WAGA:98
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:46
-klatka:120
-udo:62
-talia:91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12lat z większymi przerwami
6. DIETA:5-6 posiłkow dziennie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:3x w tyg, 2xtyg aeorby typu jazda na rowerze,bieganie.
9. CEL CYKLU:dobre chude pocięte mięso. i najlepeiej jak najwięcej;)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorf
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150x3
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad:150x5
Sprawa wygląda następująco...ćwiczę ogółem od 2001 roku, oczywiście z większymi lub mniejszymi przerwami. Aktualnie od ok 1,5 roku regularnie bez żadnych przerw itp... Calutki czas dietka i suple... Jednak zauważyłem, że już od dłuższego czasu nie obserwuję u siebie żadnych postępów ..tzn siła, masa wszystko stanęło w martwym punkcie. Nigdy nie chciałem sięgać po doping, ale myślę że właśnie nadszedł czas w którym bez tego nic więcej nie zbuduje. Większość znajomych i tak nie wierzy, że osiągnąłem wszystko na sucharka tzn dietka i suple bo tego oczywiście pochłaniam spore ilości. I teraz moja prośba do znawców w temacie, co byście polecali i w jakich ilościach na pierwszy cykl dla takiego gościa jak ja... kwota cyklu nie ma znaczenia...
1. WIEK:29
2. WAGA:98
3. WZROST:185
4. WYMIARY:
-biceps:46
-klatka:120
-udo:62
-talia:91
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 12lat z większymi przerwami
6. DIETA:5-6 posiłkow dziennie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:3x w tyg, 2xtyg aeorby typu jazda na rowerze,bieganie.
9. CEL CYKLU:dobre chude pocięte mięso. i najlepeiej jak najwięcej;)
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:0
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorf
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150x3
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad:150x5
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
neevsky
Balearic
