Ruda_29
Jeżeli Tobie się nie chce i "słabo idzie", to szkoda naszego czasu na komentowanie i pomaganie.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
...
staffi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2605
A coś takiego na jutro będzie ok ?
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
Jaki masz mieć rozkład?
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2605
100/60/100
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
no to widzisz, że się róznią od tego, co masz w rozpisie.
A ten rozkład od kogo masz?
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-23 23:48:27
A ten rozkład od kogo masz?
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-05-23 23:48:27
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2605
Od Ciebie
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
26831
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
283202
Aaa, na pierwszy tydzień, ok.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2605
Czyli mam podbijać białko do 100 ?
...
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
13783
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
111973
tak podbijaj jak Ruda przykazała, w posiłku z kaszą brakuje białka, staraj się w każdym posiłku mieć jego źródło
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Modyfikacja planu treningowego - prośba
Następny temat
ćwiczenia w domu na redukcję
