odżywki + nursea trawienie ?

Siema
Mianowicie, kupiłem sobie cm3 250 g przed treningówkę, i zamówiłem jeszcze białko whey 100 trec i do tego dostałem nursea trawienie. Napisane jest żeby brać przed posiłkiem tą nursee
No ale rano biorę cm3 po przbudzeniu potem sniadanie, więc jak to dawkować i czy wgl można to wziąć ?

ok dzięki z tymi orzechami pomyślę bo ryż już mam w diecie i ryby tez ok dzięki za pomoc poszukam coś jeszcze :p

up

ziomki ! pomóżcie bo od poniedziałku chce na cykl wskoczyć już i nie wiem czy brać czy nie to na trawienie i jak tak to jak dawkować ?

skoro napisane jest zeby brac przed posilkiem to tak bierz(o ile Ci to w ogole potrzebne) krete wez sobie po sniadaniu

kurde własnie się zastanawiam czy to brać, czy to na trawienie nie ma sensu narazie ?

nie mam pojecia czy to w ogole cos jest warte ale pomijajac to to juz Ty powienienes wiedziec czy takie rzeczy sa Ci potrzebne, masz jakies problemy z trawieniem czy co?

no nie mam ale jeśli dodają to do białka to zastanawiam się czy to dawkować może to białko się nie do końca tak dobrze trawi

w takim razie odstaw to , do niczego Ci to nie jest potrzebne,
bialko jest jak najbardziej ok , nie potrzebuje zadnej pomocy w trawieniu

ok a jeszcze pytanie, bo do diety mi trzeba, jakie jest dobre źródło węgli i tłuszczu bo brakuje mi trochę i chciał bym to dobrze uzupełnic tzn zdrowo

chodzi Ci o odzywki/suple?
bo to akurat łatwo dostarczyc z jedznia, do tego wegle sa bardzo tanie

no chodzi mi o jedzenie bo mam już suple zakupione a mianowicie przed treningówke, kretynę, i białko do uzupełnienia diety tylko jeszcze welgi i tłuszczy mi brakuje dlatego chciał bym zebys mi powiedzał co w jedzeniu, bo narazie wiecej prochu nie chce w siebie ładować