poziom hormonów

Witam zwracam się do was z prośbą o zinterpretowanie wyników badań.Od początku roku zrzuciłem 25 kg dzięki siłowni,diecie,pływaniu i bieganiu.Z 97 kg spadłem aktualnie na 72 ale nie moge3 tego prełamać i wtedy pomyślałem ,że może to być wina hormonów bo w mojej rodzinie był problem z niedoczynnością tarczycy.Dodatkowy zrobiłem badania testosteronu i insuliny.Mój wierk to 21 lat(nie wiem czy to ważne)A oto wyniki:
insulina 24,69 mU/l zakres referencyjny 3.00-25.00
ft3 5,93 qmo0l/l zakres referencyjny 3.53-6.45
testosteron3,50 ng/ml zakres referencyjny 2.41-8.27
Wyniki robione oczywiście na czczo o 8 rano.Prosze o pomoc

Masz niski poziom wolnej tyroksyny we krwi. Nie ma tu mowy o jawnej niedoczynności tarczycy, chociaż niektórzy endokrynolodzy mogli przepisać by małe dawki tyroksyny. Jak dla mnie to długotrwały proces odchudzania zmniejszył wydzielanie hormonów tarczycy i spowodował problemy z dalszym ubytkiem masy ciała. Sugeruję powrót do diety normokalorycznej lub nawet z lekkim bilansem na plus przez najbliższy miesiąc. Bez ograniczania węglowodanów!
Schodzenie nisko z kaloriami może tylko pogłębiać kryzys.
pzdr

Aby potwierdzić występowanie niedoczynności tarczycy, konieczne są dodatkowo wyniki TSH i najlepiej FT4. Przedstawiłeś jedynie poziom wolnej trijodotyroniny (ft3), co nijak ma się do rzetelnej diagnozy.

Poziom insuliny masz blisko górnej granicy normy - jak wygląda Twoja dieta?

Zmieniony przez - Damian_314 w dniu 2013-05-18 09:26:57

a co do insuliny to dobrze że jest górnej granicy czy nie?
2,5-2.7 B/50 GR wegli/reszta tluszczy


Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-05-18 09:28:43

Wysoki poziom insuliny nie sprzyja optymalizacji wyników sportowych. Jak wiadomo hormon ten hamuje lipolizę, a więc uwalnianie kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowych.
Zastanowiłbym się, czy bogatobiałkowa dieta z organiczeniem węglowodanów jest dobrym sposobem na dalszą redukcję. Poza proporcją B/T/W ważny jest również dobór produktów w diecie.

moja micha jest mega czysta bez żadnego syfu praktycznie tylko kurczak jaja oliwa olej lniany,rybi kasza gryczana ryż brązowy ewentualnie twaróg.A jaka dieta była by dla mnie odpowiedniejsza?

Po pierwsze napisz ile masz wzrostu do tej obecnej wagi.

173 cm

No to pierwsza sprawa - czy na pewno jest jeszcze co redukować? Czy poziom tłuszczu jest nadal wysoki?
Moim zdaniem węglowodanów jest za mało. Ale napiszesz jeszcze ile jadasz i jadałeś kalorii podczas tej redukcji.

Zmieniony przez - Damian_314 w dniu 2013-05-18 10:31:52

po prostu całe życie byłem gruby,dokładnie od gimnazjum zaczełem tyć i teraz za sprawe honoru postanowiłem że musze dociąć się do kraty inaczej nie wyjde na plaże.Myśle że brakuje mi jakiś max 5kg by tego dokonać
co do węglowodanów to robie ładowania co 2 tygodnie a zaczynałem redukcje z pułapu ponad 3000 kcal teraz mam około 2300


Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-05-18 10:36:37

Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-05-18 10:56:43

Powinno być jeszcze tsh, ale niedoczynność to raczej można wykluczyć bo ft3 jest wysokie.

powinno być jeszcze tsh masz racje .Na jakimś forum wyczytałem że wysoki poziom ft3 może wskazywać na niedoczynność tarczycy a nie nadczynność.Bo gdzie tu logika z nadczynnościa tarczycy powinienem być chudy niezależnie powiedzmy od diety a z surowa dietą(czytaj czystą) treningiem siłowym i aerobowym powinienem móc osiągnąć bardzo niski poziom tyłuszczu a tak nie jest