Likwidacja zbędnych centymetrów i kg

Kolejny dzień za mną.
Po tym tygodniu stwierdzam, że faktycznie lepiej się czuję, gdy kontroluję to co jem oraz nie jem żadnych świństw i niczego nie podjadam.
Tylko ta ilość kcal mnie przeraża... bo trochę dużo jak dla mnie i czasem bardzo trudno mi ułożyć miskę i dobrać odpowiednie produkty... nigdy nie mogę zmieścić się w limicie węgli.. zawsze mam za dużo...
ehh.. muszę się bardziej starać..

dzisiejsza miska

Witam Lejdis
Kolejny dzień za mną, i dałam radę, ale znowu miałam test silnej woli, który pomyślnie zdałam, chyba mój organizm przestał potrzebować cukru i innych "dziwnych" "niepotrzebnych" rzeczy.
Co do dzisiejszej miski to nie jest ona idealna, ani nawet dobra, bo zapomniałam się zaopatrzyć w odpowiednie produkty i kombinowałam z tego co jest w domu, do tego pół dnia byłam w szkole więc też nie miałam możliwości dokupienia sobie jedzenia, a po szkole od razu siłownia, tak więc kolejny normalny posiłek zjadłam około 21. a pierwszy był o 12.00
Mam nadzieję, że taka sytuacja mi się już więcej nie powtórzy.

PS. Dziś w szkole koleżanka powiedziała mi, że widać że troszeczkę zeszczuplałam, gdyż nie mam już takiej pyzowatej i okrągłej buzi, a to była moja zmora.. policzki jak u chomika..


Poniżej nieszczęsna dzisiejsza miska:

Dziś kolejna osoba powiedziała mi, że widać iż trochę schudłam.
Az dziwnie, że to taka niewielka utrata wagi i cm a taka widoczna...
Jestem ciekawa co będzie potem.
Dziś moja miska jest ładna, zadbałam o wszystko, wręcz prawie idealna!
oby mi się takich więcej zdarzało.
Kolejną zmianą, którą zauważyłam od czasu zmiany jedzenia jest to, że już nie chodzę cały czas zmęczona, mam więcej energii i siły. już nie zdarza mi się spać w pociągu podczas podroży do lub ze szkoły.
Na prawdę są tego efekty.
A na początku nie siostrze nie wierzyłam...

Dzisiejsza miska:

No to fajnie, że widzisz efekty

Zuzanna pewnie, że widać. Schodzi z Ciebie woda, bo wyglądałaś już jak balonik napełniony właśnie wodą. I byłaś cała napuchnięta.
Teraz wracasz do siebie

Kolejny miły słoneczny dzień za mną.!
Dostarczyłam dziś sobie dużą ilość białka, dobra ilość kcal, tłuszcz i węgli i większą część tych kalorii spaliłam dziś podczas treningu na siłowni ( z którego wrzut będzie lada dzień)
Bardzo dobrze się czuję i wyglądam ( nie, już nie jestem napuchnięta) tak więc staje się LEJDIS!! hi hi

A teraz lecę robić jedzonko na jutro


Dzisiejsza miska

Dziś kolejny miły spokojny dzień, w którym straciłam może kilka zbędnych milimetrów mego ciała

Byłam dziś na imieninach i znowu odmówiłam sobie ciasta z kremem, ciasta z galaretką i sernika.. Ale żadne z tych ciast już nie wołało "Zjedz mnie" więc nie był to problem,

Dzisiejsza miska no nawet nawet może być....
jutro postaram się wrzucić wczorajszy i jutrzejszy trening.



Dzisiejsze jedzenie

Kolejny dzień za mną :)
Już przyzwyczaiłam się do innego jedzenia i żadne "złe" rzeczy już mnie nie kuszą i nie wzywają do siebie.
Dziś byłam na siłowni, chyba całotygodniowe zmęczenie dało o sobie znać. bo w pewnym momencie miałam kryzys, ale dałam radę i zrobiłam cały trening!!

Dzisiejsza miska

Dzisiaj był dzień pomiarów..
Kolejne pozytywny zmiany można dostrzec, ale parę negatywnych niestety też.. uda zamiast mi się zmniejszać to mi się stopniowo zwiększają.. w ogóle mi się to nie podoba! grr, ale mam nadzieję, że to tylko tak na początku..
A tak poza tym to wszystko dobrze


Dzisiejsza miska











Zmieniony przez - Zuuuza w dniu 2013-05-18 23:34:41

Witam i powodzenia życzę :)
Tym wzrostem cm bym się nie przejmowała. To może być lekka opuchlizna po ćwiczeniach. W końcu zejdzie :) Podziwiam za samozaparcie i trzymaj tak dalej. Będę podglądać i czekam na fotki porównawcze. Pewnie różnica jest nieziemska :)
Co do banana, to u mnie mały banan ma 120 gram , a duży 140. Ważyłam specjalnie na wadze.