Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
132
Witam, zacząłem ćwiczyć ostatnimi czasy, widać lekki progress, lecz nie do końca wiem co mam o tym wszystkim myśleć, ponieważ najgorzej martwi mnie klata..
Pytanie do was brzmi, czy to wszystko wchłonie się podczas ćwiczeń czy co z tym robić?? Bo chciałbym mieć ładną klatę, ćwiczeń nie odpuszczam, ale martwi mnie to...
Proszę o pomoc.
PS. ćwiczę mniej więcej od 1.5 tygodnia
Zmieniony przez - M@jkel w dniu 2013-05-12 21:58:34
Szacuny
31
Napisanych postów
1970
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
45643
To nawet ja nie ''cwiczacy'' ci powiem ;D
1,5 tygodnia to mało. po 1,5 miesiąca napewno będą efekty jak się bedziesz przykładał, robil poprawnie :) Mozesz se zanotowac teraz rozmiary a potem porownasz.
Same cwiczenia ... nie dadza tyle co dieta+ cwiczenia.
Bieganie jest dobre na spalenie tłuszczu, poprawe sylwetki :]
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
132
Własnie wiem, i zastanawia mnie czy wytrwałośc i ćwiczenia przycznią się do wyrobienia ich?? O to mi tylko chodzi i ile mniej wiecej czasu mi potrzeba, aby nie wstydzić się zdjąć koszulki?? ćwiczę systematycznie, nie opuszczam dni treningowych, i tak pozostanie
Szacuny
61
Napisanych postów
1135
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18361
No pewnie, że się przyczynią, dlaczego mają się nie przyczynić? Tylko potrzeba wytrwałości i przyłożenia się do treningów i do diety. Po kilku miesiącach zaczniesz widzieć efekty.
Szacuny
61
Napisanych postów
1135
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18361
Odżywki g**** zmieniają, ale jak ci to pomoże psychicznie to możesz wykupić pół sklepu. Zap****** na treningu i dieta się głównie liczą. Oczywiście odżywki mające na celu uzupełnić dietę to inna sprawa.
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
132
W takim razie lece ostro z ćwiczeniami, bede dawał z siebie 200%. Za jakiś czas wrzucę jakieś fotki do porównania jeszcze, zobaczymy co wywalczę, bo motywacji mi nie brak ;)