Likwidacja zbędnych centymetrów i kg

Wczorajszy trening
Przed i po był rowerek i bieżnia, ale nie pamiętam ile czasu..

Na wstępie mam do Was pytanie Drogie Lejdis.
Chodzi o picie alkoholu, a dokładniej piwa, gdyż za innym alkoholem nie przepadam, wybieram się w sobotę na imprezę i nie wiem czy mogę coś wypić czy nie mogę.

A tak to kolejny dzień za mną. Zaczynam się już przyzwyczajać do innego jedzenia, wstawania wcześniej i co najważniejsze jedzenia ciepłych śniadań!!

Siostra straszy mnie,że mogę mieć kryzys, tak jak ona miała, ale mam nadzieję, że do tego nie dojdzie.

Dziś środa,więc dzień na siłowni, myślałam że będzie gorzej, ciężko było, ale dałam radę.
W pewnych ćwiczeniach zwiększyłam sobie obciążenie w porównaniu z poprzednimi ćwiczeniami.
Poniżej moja dzisiejsza miska.
A zrzut z siłowni będzie trochę później.

Obliques o tym pisała - w momencie jak alko dostaje się we krwi organizm "przestawia się" na tryb oczyszczania z toksyn (alko) i zatrzymuje na ten czas redu.
To Twoja decyzja a jak się zdecydujesz to najlepiej czerwone wino wytrawne lub czyste alkohole (bez dodatków typu soki/cola czy drinki).

to w takim razie nie mam zamiaru psuć sobie moich dotychczasowych osiągnięć w jeden wieczór. przeżyję bez picia będę piła wodę mineralną i jadła migdały

Dzisiaj był dzień wyrzeczeń i test mojej silnej woli! Jestem z siebie dumna bo wygrała i ani razu nie miałam chwili słabości, a mianowicie byłam na urodzinach dzisiaj gdzie były same słodkości, tort z kremem śmietanowym. serniki, placki,ciastka. ciasteczka. wielki wybór, a ja zjadłam tylko redukcyjne mmuffiny zrobione przez siostrę, i to tylko JEDNĄ! a dla mnie to jest na prawdę coś ogromnego, bo przez cale życie "rzucałam" się do jedzenia słodyczy jak je tylko miałam w zasięgu ręki!

Co do dzisiejszej miski, to fakt jest trochę dużo węgli, ale jeszcze uczę się kombinować z nimi jak je zminimalizować.

Ale i tak jestem z siebie dumna
Aaaa i wszyscy obecni na tych urodzinach podziwiali mnie, że nie tknęłam ani kawałka placka!!

Dziś spokojny dzień :)
Wrzucam dzisiejszą miskę, dzisiejszy trening i środowy trening.

No a jutro kontrolne pomiary
Zobaczymy czy coś się dzieje

Dziś pierwsze pomiary. Trochę się bałam, poza tym dostałam wczoraj @, ale bardzo pozytywnie się zaskoczyłam
Jednak można jeść dużo i chudnąć!!

Oby tak dalej





Zmieniony przez - Zuuuza w dniu 2013-05-11 11:44:49

No ładnie leci
Mam tylko nadzieję, że dobrze mierzyłam

Wczorajsza miska, dodaję dopiero teraz, bo byłam wczoraj na imprezie ( kolejny wieczór wyrzeczeń i kolejne moje zwycięstwo! Zero chipsów, paluszków, kolorowych/ gazowanych soków, zero pizzy, kiełbasy! nic! tylko migdały i woda!!)
haa! znowu jestem z siebie dumna






Zmieniony przez - Zuuuza w dniu 2013-05-12 13:04:06