eksperyment z bickiem/trickiem

witam! zbliza sie ostatni tydzien na mono wiec chcialem zrobic maly eksperyment. mianowicie chcialem przez okres 7 dni trenowac biceps/triceps (co "lepiej"?) KAZDEGO dnia. czy robil ktos podobnie? jesli tak to czy moge miec jakies spadki? kretyny brac wtedy 10 gram dziennie? co w ogole o tym sadzicie? coraz wiecej osob mowi, ze przetrenowania nie ma wiec chcialem na wlasnej skorze sie przekonac :) wszystkie opinie mile widziane :D

Jak dla mnie to bez sensu. Skoro zależy ci tylko na dużej łapie to wszystko mija się z celem, juz lepszym rozwiązaniem było by połączenie bica i trica w superseriach i zmienić plan na taki aby te partie były robione jednego dnia i tylko raz w tyg bo po co więcej

wiecej poniewaz coraz czesciej spotykam sie z powszechnym przkonaniem ze cos takiego jak przetrenowanie nie istnieje. dotatkowo biore kreatyne i mogloby cos z tego wyjsc. nie zalezy mi tylko na duzej lapie ale szczerze mowiac lapy odstaja mi od reszty ciala

No to polecam zmianę planu albo może zmianę ćwiczeń na te partie lub tak jak wspomniałem na połączenie ich w jednym dniu treningowym