Plan treningu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: plan , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 586

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 65

Wzrost: 185

Cel treningowy: przyrost siły i mięśni

Staż treningowy na słowni: tydzień

Uprawiane inne sporty: brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): taki jak opisałem

Dieta: normalne jedzenie (4 - 5 posiłków dziennie, staram się nie podjadać)

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie chcę

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MORF

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 2543 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 14764

Plan treningowy dobierasz pod siebie z uwzględnieniem jakim czasem dysponujesz, 3 razy w tygodniu zupełnie dla ciebie wystarczy. Planów masz mnóstwo,tylko nie kopiuj czasem planów treningowych zawodowców.

Polecam sie zarejestrowac i poczytać tematy w dziale: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-04-29 14:53:41

Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...

Systema Specnaz Training...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat