Drążek wymyk pytanie !!!???

Witam mam pytanie czy do robienia wymyku na drążku ma znaczenie grubość rury ??? xD bo na zewnatrz mam tylko huśtawke i tak rura ma grubość że ciężko jest ją objąć, czy to przeszkadza czy to niema znaczenia ??? jeszcze nigdy nie robiłem wymyku chciałem zaczac ale nie idzie :D xD

Rura nie ma znaczenia,technika jest ważna. Ogólnie, jeżeli jesteś choć trochę wysportowany i nie masz nadwagi, to musi iść. Nie zapomnij odchylić głowy do tyłu kiedy nogi idą do góry.

Oczywiście, że grubość rury ma znaczenie. Chwyt powinien być pewny. Jeżeli w trakcie wymyku puścisz rurę, to lądujesz na plecach, bądź twarzy.

To niewiem chyba rura ma znaczenie bo nie moge tego zrobić a poprawną techniką nachwytem podciągne sie 30 razy wiec chyba problem jest w tej grubosci rury bo nie idzie xd chyba ze nie potrafie jeszcze a waże 80 kg więc bede próbował

troche dziwne, ze przy 30 podciagnieciach nie zrobisz wymyku, ja sie podciagne 20 razy a wymyk bez problemu zrobie, grubosc rury nie ma duzego znaczenia, chyba ze jest taka gruba ze jak ja probujesz objac to masz z 7cm luzu pomiedzy palcami, technike pewnie masz slaba

Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2013-03-08 20:29:41

Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2013-03-08 20:30:40

NO niestety nie zrobie xd no rura jest gruba ze nieda sie jej objąć z 4-6 cm miedzy palcami

Ilość podciągnięć ma się nijak do wymyku. Znam ludzi którzy potrafią się podciągnąć 3x a wymyk zrobią bez problemu.
Ode mnie pare rad:

1. Najpierw zaczynasz ruch podciągania, dopiero później zacinasz nogami.
2. Zarówno nogi jak i cała sylwetka wyprostowana i sztywna.
3. Nogi nie mają iść w górę tylko po jak najkrótszej drodze za drążek.
4. Nie odchylaj głowy ( tak jak tam koleś wyżej pisał) to podstawowy błąd. Broda powinna być lekko przyciągnięta do klatki.
5. Najważniejsza sprawa to tak zwany "bananek". Czyli górna część pleców w tył, barki do przodu, klata do środka.

Przeczytaj, zastosuj, a bez problemu zrobisz wymyk.

Co do rury - jeżeli nie obejmiesz jej w całości to lepiej nie próbuj bo sobie tylko krzywdę zrobisz jak Ci chwyt puści w końcowej fazie obrotu i rypniesz na kark.

Zmieniony przez - bzykowsky w dniu 2013-03-10 23:45:54

sprawdziłem, gruba rura stanowi utrudnienie, ale nie jest przeszkodą która uniemożliwia zrobienia wymyku. Kilka wymyków pod rząd zrobiłem bez utraty zdrowia. Wytrwałości życzę,a jak nadal nie wychodzi to popytaj kolegi co potrafi,to może załapiesz, albo Youtube.