bzykowsky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

839

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2013 (00:05)

Data rejestracji 25.10.2012 (17:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Mdłości i osłabienie po basenie witam! mam bardzo poważny problem z pływaniem. a w zasadzie z tym co dzieje się po wyjściu z basenu. mięśnie mnie okropnie bolą ( jakby były niedotlenione? ) mam mdłości i ledwo potrafię utrzymać pion siedząc. dodam, że regularnie ćwiczę na	5	2013-03-25 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - bardzo duża aktywność fizyczna witam! mam 21 lat, 178 cm wzrostu i ważę 69 kg. z racji tego, że uczestniczę w bardzo dużej ilości zajęć ruchowych potrzebuję waszej pomocy w dopięciu diety. pasuje mi dobić do około 3500 kcal na dzień, ale nie mam już pomysłu w jaki sposób to	1	2013-03-01 18:14
Zdrowie i Uroda	Przetrenowany mięsień? czesc, od okolo 2 tyg borykam sie z dziwnym problemem z prawym bicepsem. strasznie szybko lapie "efekt pompy" i do tego odczuwam lekkie klucie/przeskok podczas cwiczen w ktorych bierze udzial prawy biceps. dodam, ze z lewa reka jest wszystko w	2	2012-12-10 22:14
Trening dla początkujących	FBW 2x w tyg na mase płeć: mężczyzna wiek: 20 waga: 64 wzrost: 178 cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: miesiac uprawiane inne sporty: - brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki):	8	2012-11-07 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - proszę o opinie co dodac/zmienic witam. mam 20 lat, 178 cm wzrostu i 63 kg wagi. zdaje sobie sprawę, że moja "masa" jest zdecydowanie za niska dlatego postanowiłem to zmienić. z pomocą kolegi ułożyłem dietę, która ma mi pomóc szybko i skutecznie przybrać na wadze. z racji tego, że	5	2012-10-25 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomirfik do poprawki	2013-04-29 00:19
Zdrowie i Uroda	Mdłości i osłabienie po basenie	2013-03-26 18:12
Trening dla początkujących	Drążek wymyk pytanie !!!???	2013-03-10 23:43
Trening dla początkujących	Bieganie na masówce	2013-02-25 21:59
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-14 22:22
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-07 21:16
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2013-02-07 21:14
Trening dla początkujących	SKRÓCONY PLAN FBW DLA KAŻDEGO ŚWIEŻAKA!!!! TYLKO TU!	2013-01-03 20:57
Trening dla początkujących	FBW 2x w tyg na mase	2012-11-08 14:33
Trening dla początkujących	FBW 2x w tyg na mase	2012-11-08 11:09
Trening dla początkujących	FBW 2x w tyg na mase	2012-11-07 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - proszę o opinie co dodac/zmienic	2012-10-25 19:27