TEST NO active - Patyczakos

Batista.

Sauna po treningu? Jak dla mnie średni pomysł.

a dlaczego?

Mi po dobrym treningu ciężko oddech złapać na świeżym powietrzu a co dopiero w saunie %). Jak masz wysoką aktywność fizyczną to sauna po trenie grozi spadkiem elektrolitów np.

poskładały mnie zatoki, ale od środy wróciłem na tory treningowe. Na siłowni jakoś dziwnie przybyło ludzi, jakaś masakra. Żeby dorwać się do ławki to musiałbym kogoś zabić, więc trening zrobiłem na maszynach, a wczorajsze plecy to żeby dorwać się do prostego gryfu to też awykonalne, dlatego też MC zrobiłem na suwnicy . Suplementacja bez zmian - NO Active się kończy :( To co najbardziej mnie cieszy, że pękła 100kg na MC ;)

Środowy trening:



Wczorajszy trening:

haha czyli pojawili się sezonowcy ;) u mnie ich brak jak na razie ;)

sezon plazowy juz niedlugo, pora podreperowac sylwetke. Wczoraj jak zwykle przyszedlem na silownie o 19.30 specjalnie bo zawsze bylo luzniej, niestety bylo jeszcze ciasniej i nie moglem dobrze zrobic stacji.

ja normalnie zaczynam trening ok godz 18, a wychodząc ok 20 było już pustawo na siłowni. Teraz pojechałęm na 20 i na siłowni ścisk...

Tak teraz to chbya w każdej siłowni tak jest.

w niedzielę pocisnąłem barki i bicepsik. Suplementacja standardowo. Aż żal że mi się kończy NO Active :(



natomiast dzisiejszy trening klata z trickiem. Jestem mega zadowolony ze zwiększających się ciężarów i coraz większej wytrzymałości :)

Ile treningów Ci zostało?

2 treningi z porcją po 4 capsy :(