SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

redukcja 91kg>80kg ocena

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 26542

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Płeć

mężczyzna

Waga

91

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

21%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

6.30 pobudka 7-18 praca,19.30 trening

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

5 razy w tyg trening siłownia potem aeroby 45 min

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

3 lata temu masówka

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

nic na razie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630
Może głupie pytanie ale jednak odpowiedz by sie przydała żeby zaspokoić moją ciekawość i roozwiązac moj dylemat
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593
pokazała się na jednej, pokarze i na drugiej, to że masz 2 ręce nie znaczy że z obu schodzi Ci tak samo.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630
pewnie tak bo w lewej mam z pół centa wiecej w obwodzie(być moze że smalcu) wiec trzeba palić tłuszcz dalej aż dym uszami bedzie leciał hehe
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593
wiele już nie zostało.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630
no dziś zrobiłęm sobie foty przyznam nie skromnie że jest już niezle ale jeszcze troche pracy zostało nad smalcem a potem pomyślimy co dalej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630
ja pier... jestem chory
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593
jak wiele osób, na dworze pozornie ciepło przez nagłą zmianę temperatur, ludzie chodzą na krótki rękaw choć normalnie latali by przy tej temperaturze w kurtach i tak o.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2630
Taka prawda a teraz trzeba się męczyć
...
Napisał(a)
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351593
mój podopieczny jutrzejsze zawody w Słupsku przez chorobę ma w plecy.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na redukcję

Następny temat

Odpowiednia dieta na masę

electro
Polecane artykuły