snake126
Kreatyne weź po wszystkim , po siłowym przydałoby sie jakies bcaa. I pamietaj ze przy spalaniu tłuszczu dieta to podstawa
-
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45122
...
simon_g
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
43 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
230
nie co bym sie czepial- ale robienie aerobiku po silowce tylko zachamuje regeneracje miesni...
ja osobiscie zawsze biegam interwalami + pracuje na maszynie na ktorej ciagnie sie line do siebie (na siedzaco- nie wiem jak sie ona nazywa) przed bardziej silowymi cwiczeniami, jako rozgrzewka.
a kreatyne zawsze pije przed jakimkolwiek treningiem.
ja osobiscie zawsze biegam interwalami + pracuje na maszynie na ktorej ciagnie sie line do siebie (na siedzaco- nie wiem jak sie ona nazywa) przed bardziej silowymi cwiczeniami, jako rozgrzewka.
a kreatyne zawsze pije przed jakimkolwiek treningiem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
