prosba o pomoc

prosze bardzo o pomoc w moim treningu - pod spodem prezentuje swoja sylwetke (tym razem z lepszym oswietleniem niz poprzednio)

zalezy mi na dopracowaniu treningu i suplementacji przede wszystkim do moich proporcji, ktore powoli zaczynam niestety gubic

bede wdzieczny za pomoc

z gory dziekuje za wasze zainteresowanie


jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

jakby to powiedziec ... nie widze zdjecia

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

na pierwszym zdjeciu, jak widac, moja ogolna sylwetka - gebe sobie darowalem - nie chce tu straszyc nikogo


sie musial kanarek wtracic;) a mialbym takie ladne przejscia miedzy wszystkimi postami, a tak musze linki zamiescic tutaj:

moja suplementacja:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108091

moj trening:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108090

jeszcze raz wielkie dzieki za wszelka pomoc
(ewentualne sogi bede rozdawal, jak juz wroce do Polski i zrobie sobie zakupy w wirtualnym sklepiku;)


jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

nieco z przodu - klatka to jak dotad moja pieta achillesowa... - ale nie wiem, co zrobic, zeby dac jej kopa, kombinuje i kombinuje, a ona se jak se chce...


jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

troche raczek i profilu


jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

plecki swoje to ja w sumie lubie nawet


jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

nozki


jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

a tu sie popisuje - tak na puente

dzieki wielkie za wszelkie wsparcie w treningu

pozdrawiam

i ide juz spac


jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

Gratuluje estetycznej i niezle zbudowanej sylwetki. Do tego jeszcze tak mocno rozciagniety jestes. Kawal dobrej roboty.


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dokladnie jak cichy, sylwetka jest ladna.. ino wydaje mi sie ze teraz moglbys cos wsunąć na mase.. chyba ze zalezy ci na takiej rzezbie jaka masz, bo to nawet ladnie wyglada, ale tak z 15 kg by ci sie przydalo mułki sa ladne, ale nie za duze ; - ) moze by tak kreatynka ? aha no i oczywiscie gratuluje szpagaciku, dla mnie bomba.. tez bym task chcial
-S.Y.N.- (See You Nara)

trzymamy sie ramy to sie nie posramy co ?

bardzo ładnie mi sie podoba!!

LEGIO PARTA NOSTRA