Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

deczko = trochę, można też rzec "kapkę" :)

Dzięki :D hehe.

A tak poza tym dobrze jest.?

Białka do 110

Ok postaram się narzucić więcej tego białka :)

Kurde pomóżcie straciłem motywację do tego aby dalej robić ten dziennik.. ;/
Chcę to dalej robić ale coś mi mówi nie.. Chyba to jesst to że się nie znam właśnie na tych posiłkach i ciągle przychodzi mi myśl poco ja się tak odżywiam skoro nie wiem czy to jest na mase czy co...Chciałbym aby moje ćwiczenia szły w parze z dobrym odżywianiem.

Jeżeli straciłeś motywacje po 3 DNIACH, to nie jest to sport dla Ciebie. Przykra prawda, ale tutaj trzeba pokazać charakter i samozaparcie. Nie możesz być mięczakiem.



Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-04-19 19:43:46

Powiem Ci tak żeby mieć diete trzeba mieć informacje na ten temat co z tego że ćwiczysz w domu jak nie wiesz co masz jeść.??
Gdybym był mięczakiem bym nie rezygnował z treningu i wgl. bym nie zaczynał : ))

tutaj na forum idzie wszystko znaleźć, też ćwiczę w domu, ale przekopałem się przez WSZYSTKIE tematy z "najważniejszych tematów" i wiedza na temat odżywiania przyszła :) Wrzucasz dietę do poprawy, wprowadzasz poprawki i jedziesz z koksem

Jutro wrzucę dzienniczek na dzień 21.04.2013:) bo zaraz idę pobiegać a wieczorem zero dostępu do kompa :) I w razie jakiegoś złego dobrania bardzo bym prosił o napisanie co dodać np do śniadanie że po treningu więcej białka wszystkie ważne informacje.Pozdrawiam